Όλοι οι γονείς κατά καιρούς φωνάζουμε στα μικρά μας. Λίγο η ένταση της καθημερινότητας, η κούραση, τα νεύρα, είναι κάτι που συμβαίνει σε κάθε οικογένεια. Αν προσθέσεις στο μείγμα και μία πανδημία σε εξέλιξη, τότε όλα τα παραπάνω μεγεθύνονται.

Με μία βόλτα στα κοινωνικά δίκτυα θα δεις πως δεν είσαι μόνη. Χιλιάδες γονείς εκεί έξω παραδέχονται πως η πανδημία τους έχει κάνει πιο ευέξαπτους και φωνάζουν περισσότερο στα παιδιά τους.

Είναι βέβαιο πως αφού ηρεμήσεις νιώθεις ενοχές, όμως είναι σημαντικό να διατηρείς τη ψυχραιμία σου και να μη φτάνεις σε αυτό το οριακό σημείο. Με τα μέτρα για τον Covid- 19 να γίνονται ολοένα και πιο αυστηρά, η αβεβαιότητα και το άγχος μπορεί να λυγίσουν και τον πιο δυνατό.

Τι να κάνεις για να παραμείνεις ήρεμη:
  • Πάρε μία μεγάλη και βαθιά ανάσα

Μπορεί να ακούγεται κάπως τετριμμένο, όμως θα δεις πως μία βαθιά ανάσα μπορεί να αποτρέψει ένα ξέσπασμα. Όταν νιώθεις πως δεν αντέχεις άλλο σκέψου αν αυτό θα έχει σημασία σε έναν χρόνο από τώρα. Αν η απάντηση είναι αρνητική, τότε σίγουρα δεν αξίζει να στρεσάρεσαι γι αυτό.

  • Κάνε reset

Όταν τα παιδιά τρέχουν και φωνάζουν σε όλο το σπίτι και εσύ προσπαθείς να συγκεντρωθείς, τότε ζήτα ένα διάλειμμα. Το κάθε μέλος της οικογένειας θα πρέπει να πάει στο δικό του δωμάτιο και να παραμείνει ήσυχο για 20 λεπτά. Είτε παίζουν ήσυχα, είτε διαβάζουν, εσύ θα έχεις βρει λίγο χρόνο με ησυχία ώστε να κάνεις ένα reset στον εαυτό σου.

  • Πήγαινε μία βόλτα

Το να περπατάς στον καθαρό αέρα μπορεί πράγματι να σε ηρεμήσει. Εκτόνωσε την ένταση σου, περπατώντας.

  • Ενημέρωσε το παιδί

Φρόντισε να έχεις ενημερώσει το παιδί σχετικά με το πρόγραμμα της κάθε ημέρας ώστε να μη βρεθεί προ εκπλήξεως. Όταν το παιδί έχει μία σταθερή ρουτίνα στην καθημερινότητά του, τότε είναι πιο ήρεμο και τα ξεσπάσματά του θα μειωθούν.

Σίγουρα είναι δύσκολο να είσαι ήρεμη όλη την ώρα και κάποια στιγμή φυσικά και θα χάσεις τη ψυχραιμία σου. Όμως, ζύγισε την κατάσταση κι αν αξίζει να θυμώσεις ή να νευριάσεις για κάτι ασήμαντο. Αναγνώρισε πως αυτή η περίοδος είναι ιδιαίτερα φορτισμένη και προσπάθησε να παραμείνεις όσο πιο ήρεμη και αισιόδοξη γίνεται.

 

Photo by Jordan Whitt from Unsplash

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Πότε έχει «πολλή ζέστη» για το μωρό μου
4moms team, 24-06-2021

Πότε έχει «πολλή ζέστη» για το μωρό μου

Το Ωραιόκαστρο φιλοξενεί τη μεγαλύτερη έκθεση με δεινοσαύρους στη Ν/Α Ευρώπη
4moms team, 24-06-2021

Το Ωραιόκαστρο φιλοξενεί τη μεγαλύτερη έκθεση με δεινοσαύρους στη Ν/Α Ευρώπη

H Brooke Shields ποζάρει με τις δυο έφηβες κόρες της
4moms team, 24-06-2021

H Brooke Shields ποζάρει με τις δυο έφηβες κόρες της

Μαθητές από Νηπιαγωγείο της Θεσσαλονίκης κέρδισαν το βραβείο καλύτερης αναπαράστασης του ηλιακού συστήματος
4moms team, 24-06-2021

Μαθητές από Νηπιαγωγείο της Θεσσαλονίκης κέρδισαν το βραβείο καλύτερης αναπαράστασης του ηλιακού συστήματος

7 πράγματα να κάνεις μεταξύ των γευμάτων του νεογέννητου
4moms team, 24-06-2021

7 πράγματα να κάνεις μεταξύ των γευμάτων του νεογέννητου

Γονείς έγιναν ο Σάκης Τανιμανίδης και η Χριστίνα Μπόμπα
4moms team, 23-06-2021

Γονείς έγιναν ο Σάκης Τανιμανίδης και η Χριστίνα Μπόμπα

Και όμως, το baby talk είναι εξίσου σημαντικό για την ανάπτυξη του μωρού
4moms team, 23-06-2021

Και όμως, το baby talk είναι εξίσου σημαντικό για την ανάπτυξη του μωρού

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση
4moms team, 23-06-2021

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση

5 αλήθειες για τον καύσωνα που έρχεται, από τον Γιάννη Καλλιάνο
4moms team, 23-06-2021

5 αλήθειες για τον καύσωνα που έρχεται, από τον Γιάννη Καλλιάνο