Φούσκωμα και δυσπεψία στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 17-11-2020

Είναι πολύ συχνό φαινόμενο οι έγκυες να νιώθουν φούσκωμα και δυσπεψία. Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, είναι οι κύριοι υπαίτιοι για αυτό, καθώς το σώμα προσπαθεί να χαλαρώσει τον μυϊκό ιστό σας, προκαλώντας δυσκολίες στο γαστρεντερικό σύστημα.

Για να ‘ελαφρύνετε’ τα συμπτώματα καλό είναι να αποφεύγετε τα πολλά λιπαρά και τα παχυντικά φαγητά. Μειώστε τη ζάχαρη και τα αναψυκτικά και αντικαταστήστε τα με νερό. Φροντίστε να τρώτε μικρά γεύματα και όχι πολύ γρήγορα. Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό και αν νιώθετε πολύ κουρασμένη, τότε να έχετε αρκετά μαξιλάρια ώστε να ανασηκώνεται το πάνω μέρος του σώματός σας.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της κύησης, καλό είναι να φοράτε άνετα ρούχα που δε σας στενεύουν και που δεν νιώθετε δυσφορία με αυτά.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Είναι επίσημο: Στις 14 Ιουνίου οι Πανελλήνιες
4moms team, 22-04-2021

Είναι επίσημο: Στις 14 Ιουνίου οι Πανελλήνιες

Ξεκινά σήμερα το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων
4moms team, 22-04-2021

Ξεκινά σήμερα το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων

Τζένη Καζάκου: Η Η κόρη του Κωνσταντίνου Καζάκου και της Τάνιας Τρύπη πρωταγωνίστρια σε σειρά
4moms team, 22-04-2021

Τζένη Καζάκου: Η Η κόρη του Κωνσταντίνου Καζάκου και της Τάνιας Τρύπη πρωταγωνίστρια σε σειρά

Τα Γυμνάσια και τα Λύκεια θα κλείσουν 11 Ιουνίου χωρίς ενδοσχολικές εξετάσεις
4moms team, 22-04-2021

Τα Γυμνάσια και τα Λύκεια θα κλείσουν 11 Ιουνίου χωρίς ενδοσχολικές εξετάσεις

Μουσικός Διαγωνισμός: Τα δημητριακά LION αναζητούν τον «King of the Jingle»
4moms team, 22-04-2021

Μουσικός Διαγωνισμός: Τα δημητριακά LION αναζητούν τον «King of the Jingle»

Girls in ICT, δράση για την ενδυνάμωση των κοριτσιών που θέλουν να κάνουν τα πρώτα τους βήματα στον κλάδο του ICT
4moms team, 21-04-2021

Girls in ICT, δράση για την ενδυνάμωση των κοριτσιών που θέλουν να κάνουν τα πρώτα τους βήματα στον κλάδο του ICT

Τι να περιμένεις όταν θέλεις να μείνεις έγκυος: Ο πλήρης οδηγός
4moms team, 21-04-2021

Τι να περιμένεις όταν θέλεις να μείνεις έγκυος: Ο πλήρης οδηγός

Κορωνοϊός: Tα κρούσματα στα σχολεία
4moms team, 21-04-2021

Κορωνοϊός: Tα κρούσματα στα σχολεία

Πώς η γυμναστική επηρεάζει την εμφάνιση της επιδερμίδας
4moms team, 21-04-2021

Πώς η γυμναστική επηρεάζει την εμφάνιση της επιδερμίδας