Αυτό το 30λεπτο work out video έχει αρκετό cardio για να σε κρατήσει σε φόρμα

Γυμναστική

Τώρα που Μένουμε Σπίτι, οι λάτρεις της γυμναστικής τα ΄έχουμε δει σκούρα΄.

Καλό είναι γι αυτή την περίοδο να μην αμελήσεις τη γυμναστική σου, καθώς το σώμα σου θα χαλαρώσει και όλη η πρόοδος που έκανες πριν την καραντίνα θα πάει χαμένη.

Βρες περίπου μία ώρα μέσα στην καθημερινότητά σου και με τη βοήθεια του YouTube ή ανάλογων app, κάνε τη γυμναστική σου στο σαλόνι του σπιτιού σου.

Εμείς, σου παρουσιάζουμε ένα 30λεπτο πρόγραμμα με έντονο cardio που θα σε κρατήσει σίγουρα σε φόρμα μέχρι να γυρίσεις ξανά στο γυμναστήριο.

Μην ξεχνάς να κάνεις προθέρμανση πριν αλλά και τις διατάσεις σου μετά.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES