Πώς να περιορίσετε το άγχος του παιδιού σχετικά με τον κορωνοϊο

Ψυχολογία

Η νέα πραγματικότητα που θα επικρατεί σε λίγο καιρό στα σχολεία της χώρας, πλησιάζει. Είναι πολύ λογικό λοιπόν το μικρό σας να αγχώνεται για τη χρήση μάσκας, τους κανόνες υγιεινής αλλά και την πανδημία γενικότερα. Δεν είναι μόνο οι ενήλικες που αντιμετωπίζουν αυξημένα επίπεδα άγχους λόγω της κατάστασης, αλλά και τα παιδιά.

Βρείτε τη θετική πλευρά

Οk, μπορεί να είναι κάπως δύσκολο, όμως χρειάζεται να εστιάσετε σε θετικές ειδήσεις και θετική αντιμετώπιση ώστε να μην επιβαρύνετε την ήδη βαρύνουσα ψυχολογία του. Γεμίστε το αισιοδοξία και πείτε του πως όλα θα πάνε καλά. Διαβεβαιώστε το πως θα είστε δίπλα του και πως η οικογένειά του παραμένει το δικό του «καταφύγιο»

Μία σταθερή ρουτίνα

Δημιουργήστε μία δική σας ρουτίνα κάθε φορά που επιστρέφετε από τα ψώνια ή -μετέπειτα- από το σχολείο. Μπορείτε να τραγουδάτε καθώς πλένετε τα χέρια σας ή βγάζετε τα ρούχα και τη μάσκα του ώστε να πλύνετε. Τα παιδιά νιώθουν σιγουριά μέσα σε μία ρουτίνα καθημερινότητας και έτσι, απομακρύνετε από εκείνο όλα όσα μπορούν να το στρεσάρουν παραπάνω.

Περιορίστε την έκθεση στην τηλεόραση και φιλτράρετε όσα ακούει

Περιορίστε την έκθεση του παιδιού στις ειδήσεις σε τηλεόραση και ίντερνετ. Καλό είναι επίσης να συζητάτε μαζί του και όταν είναι εκείνο μπροστά ναι μεν να μιλάτε για τις εξελίξεις, όχι όμως να είναι σε κλίμα πανικού. Βάλτε το μέσα στα γεγονότα -αν φυσικά είναι σε τέτοια ηλικία- αλλά φιλτράρετε αυτά που θα ακούει για τον κορωνοιο και την πανδημία από εσάς αλλά και τους συγγενείς.

Γυμναστείτε μαζί

Βγείτε για βόλτες, για περιπάτους, ακόμη και τρέξιμο. Κάντε οικογενειακές δραστηριότητες και φροντίστε να έρθετε σε επαφή με τη φύση. Σε όλους σας θα κάνει καλό ένας περίπατος σε ένα πάρκο και μία δραστηριότητα εκτός σπιτιού.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

4 χρυσοί κανόνες για να έχεις άψογο δέρμα όσο δουλεύεις από το σπίτι

4 χρυσοί κανόνες για να έχεις άψογο δέρμα όσο δουλεύεις από το σπίτι

Το ήξερες πως μπορείς να φτιάξεις βούτυρο από τα κουκούτσια του καρπουζιού;

Το ήξερες πως μπορείς να φτιάξεις βούτυρο από τα κουκούτσια του καρπουζιού;

Εγκυμοσύνη: Ο λόγος που έχω περισσότερες καούρες και ξινίλες

Εγκυμοσύνη: Ο λόγος που έχω περισσότερες καούρες και ξινίλες

3+1 λόγοι να μην αναγκάζεις το παιδί να αγκαλιάσει κάποιον

3+1 λόγοι να μην αναγκάζεις το παιδί να αγκαλιάσει κάποιον

Τι να κάνω όταν το παιδί ντρέπεται να διαβάσει στην τάξη

Τι να κάνω όταν το παιδί ντρέπεται να διαβάσει στην τάξη

Είσαι σίγουρη πως διαχειρίζεσαι σωστά τις φοβίες του παιδιού;

Είσαι σίγουρη πως διαχειρίζεσαι σωστά τις φοβίες του παιδιού;

 Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνεις καθημερινά αν εργάζεσαι από το σπίτι

 Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνεις καθημερινά αν εργάζεσαι από το σπίτι

«Το όνειρό μου ήταν να γίνω πατέρας», δηλώνει ο Matthew Mc Conaughey

«Το όνειρό μου ήταν να γίνω πατέρας», δηλώνει ο Matthew Mc Conaughey

Ο Πρίγκιπας Harry θέλει να δώσει στον Archie «την παιδική ηλικία που δεν είχε εκείνος»

Ο Πρίγκιπας Harry θέλει να δώσει στον Archie «την παιδική ηλικία που δεν είχε εκείνος»