Γιατί πρέπει να απομακρύνεις το κινητό ή το tablet από το υπνοδωμάτιό του παιδιού

Παιδιά

4moms team , 28-09-2020

Αν το μικρό σου έχει προβλήματα με τον ύπνο, τότε το να του δώσεις το κινητό ή το tablet ώστε να «νυστάξει» μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Σύμφωνα με νέα έρευνα, τα παιδιά μεταξύ 6 και 19 ετών αν χρησιμοποιούν κάποια οθόνη για να κοιμηθούν, τότε αυτή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου τους.

Προφανώς, αυτά τα αποτελέσματα δεν έρχονται να μας πουν κάτι που δεν γνωρίζαμε. Άλλωστε, έχει αποδειχθεί πολλές φορές πως το μπλε φως της οθόνης των κινητών/τάμπλετ/ λάπτοπ, επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου καθώς επιβραδύνει την έκκριση της μελατονίνης.

Όμως, αυτή η έρευνα μας πάει ένα βήμα πιο πέρα. Αναφέρει πως ακόμα κι αν βρίσκεται κλειστή η συσκευή στο υπνοδωμάτιο -άρα χωρίς μπλε φως- και πάλι επηρεάζει τον ύπνο των παιδιών σε σχέση με εκείνα που δεν έχουν καθόλου κάποια αντίστοιχη συσκευή δίπλα τους.

Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα πως ακόμη κι αν δεν ασχολείται με το κινητό του, και μόνο πως βρίσκεται στον ίδιο χώρο είναι αρκετό ώστε να αφήσει το παιδί να χαλαρώσει ώστε να κοιμηθεί. Αν πχ. ανέβασε κάτι στα κοινωνικά δίκτυα πριν κοιμηθεί, τότε θα θέλει να δει την αλληλεπίδραση που έχει η φωτογραφία ή το τραγούδι. Ή αν μίλαγε με τους φίλους του, μπορεί να σκέφτεται όσα είπαν και να δυσκολεύεται να χαλαρώσει.

Η χρήση των συσκευών χρειάζεται να γίνει ελεγχόμενα και κατά προτίμηση τις απογευματινές ώρες ώστε όταν έρθει η ώρα του ύπνου το παιδί να μπορεί να χαλαρώσει και να κοιμηθεί χωρίς να σκέφτεται τα likes και τα comment.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Μέσω της Vogue ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της η Έμιλι Ραταϊκόφσκι
4moms team, 27-10-2020

Μέσω της Vogue ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της η Έμιλι Ραταϊκόφσκι

Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Πότε ξεκινούν και ποια Κυριακή είναι ανοιχτά τα καταστήματα
4moms team, 27-10-2020

Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Πότε ξεκινούν και ποια Κυριακή είναι ανοιχτά τα καταστήματα

Homo distractus: Παιδιά που κοιτούν αλλά δε βλέπουν
4moms team, 27-10-2020

Homo distractus: Παιδιά που κοιτούν αλλά δε βλέπουν

Η Βασίλισσα των πάντων: Μια βρεφική παράσταση στον κόσμο της φαντασίας
4moms team, 27-10-2020

Η Βασίλισσα των πάντων: Μια βρεφική παράσταση στον κόσμο της φαντασίας

4 τροφές που δεν πρέπει να δώσεις στο μωρό σου πριν περάσει τα πρώτα του γενέθλια
4moms team, 27-10-2020

4 τροφές που δεν πρέπει να δώσεις στο μωρό σου πριν περάσει τα πρώτα του γενέθλια

Γιατί πρέπει να το γράψεις φέτος στο κολυμβητήριο
4moms team, 27-10-2020

Γιατί πρέπει να το γράψεις φέτος στο κολυμβητήριο

To Johnson’s μαθαίνει στα παιδιά την αξία της σωστής υγιεινής
4moms team, 27-10-2020

To Johnson’s μαθαίνει στα παιδιά την αξία της σωστής υγιεινής

Ο μικρότερος γιος του Γιάννη Πάριου και της Σοφίας Αλιμπέρτη κυκλοφόρησε το πρώτο του τραγούδι
4moms team, 27-10-2020

Ο μικρότερος γιος του Γιάννη Πάριου και της Σοφίας Αλιμπέρτη κυκλοφόρησε το πρώτο του τραγούδι

H MISKO γιόρτασε την Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών  παραμένοντας κοντά στα παιδιά
4moms team, 27-10-2020

H MISKO γιόρτασε την Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών  παραμένοντας κοντά στα παιδιά