Πώς να κάνεις restart αυτόν τον Σεπτέμβριο εν μέσω μίας δύσκολης χρονιάς

Ψυχολογία

Ο Σεπτέμβριος θεωρείται ως ο μήνας των νέων ξεκινημάτων. Για πολλούς είναι μία μικρή «Πρωτοχρονιά».

Μία εποχή που μπαίνουν στόχοι και γίνονται σχέδια. Όμως, πόσο εφικτό είναι κάτι τέτοιο το 2020, εν μέσω πανδημίας και μίας άκρως απρόβλεπτης και χαοτικής χρονιάς;

Κάνε μία ανασκόπηση

Φαντάσου πως βρισκόμαστε ήδη στην 31η Δεκεμβρίου. Κοιτώντας πίσω, από τον Σεπτέμβριο έως και τον Δεκέμβριο, τι θα ήθελες να είχες πετύχει; Η απάντηση που θα δώσεις θα είναι και ο νέος σου στόχος.

Φτιάξε ένα πρόγραμμα

Σε μία χρονιά που ο προγραμματισμός είναι πιο μάταιος από ποτέ, προσπάθησε να έχεις τον έλεγχο της καθημερινότητάς σου. Είναι σημαντικό να εστιάσεις στα μικρά και καθημερινά πράγματα και να δημιουργήσεις μία αίσθηση δομής μέσα στην ημέρα σου. Ειδικά αν δουλεύεις από το σπίτι, τότε αυτό μπορεί να σε ωφελήσει πολύ.

Κάνε μία μικρή απόδραση

Ειδικά αν δεν πήγες διακοπές φέτος, ένα μικρό τριήμερο μπορεί να σε ωφελήσει αρκετά και να «γεμίσει τις μπαταρίες σου». Μην υποτιμάς τη δουλειά από το σπίτι γιατί μπορεί να είναι το ίδιο -ή και περισσότερο- εξαντλητική απ όταν πήγαινες στο γραφείο. Άκου το σώμα σου και τις ανάγκες του και βρες μερικές ημέρες ώστε να χαλαρώσεις και να κάνεις ένα σωστό restart.

 

Photo: Pexels – Matheus Bertelli

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

4 χρυσοί κανόνες για να έχεις άψογο δέρμα όσο δουλεύεις από το σπίτι

4 χρυσοί κανόνες για να έχεις άψογο δέρμα όσο δουλεύεις από το σπίτι

Το ήξερες πως μπορείς να φτιάξεις βούτυρο από τα κουκούτσια του καρπουζιού;

Το ήξερες πως μπορείς να φτιάξεις βούτυρο από τα κουκούτσια του καρπουζιού;

Εγκυμοσύνη: Ο λόγος που έχω περισσότερες καούρες και ξινίλες

Εγκυμοσύνη: Ο λόγος που έχω περισσότερες καούρες και ξινίλες

3+1 λόγοι να μην αναγκάζεις το παιδί να αγκαλιάσει κάποιον

3+1 λόγοι να μην αναγκάζεις το παιδί να αγκαλιάσει κάποιον

Τι να κάνω όταν το παιδί ντρέπεται να διαβάσει στην τάξη

Τι να κάνω όταν το παιδί ντρέπεται να διαβάσει στην τάξη

Είσαι σίγουρη πως διαχειρίζεσαι σωστά τις φοβίες του παιδιού;

Είσαι σίγουρη πως διαχειρίζεσαι σωστά τις φοβίες του παιδιού;

 Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνεις καθημερινά αν εργάζεσαι από το σπίτι

 Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνεις καθημερινά αν εργάζεσαι από το σπίτι

«Το όνειρό μου ήταν να γίνω πατέρας», δηλώνει ο Matthew Mc Conaughey

«Το όνειρό μου ήταν να γίνω πατέρας», δηλώνει ο Matthew Mc Conaughey

Ο Πρίγκιπας Harry θέλει να δώσει στον Archie «την παιδική ηλικία που δεν είχε εκείνος»

Ο Πρίγκιπας Harry θέλει να δώσει στον Archie «την παιδική ηλικία που δεν είχε εκείνος»