Πόσο παγωτό να δίνω στο παιδί

Παιδιά

4moms team , 10-07-2020

Το παγωτό είναι συνώνυμο σχεδόν με το καλοκαίρι. Παγωτό σε ξυλάκι, τούρτα, μηχανής, πύραυλο, οικογενειακό, σάντουιτς και πολλά ακόμη είδη του, αποτελούν το ιδανικό γλυκό για μικρούς και μεγάλους κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών ημερών. Ωστόσο, δεν είναι ένα «αθώο» γλυκό. Καθώς περιέχει γάλα, ζάχαρα, αυγά αλλά και αυξημένες ποσότητες κορεσμένων λιπαρών, καταλαβαίνουμε πως όχι μόνο δεν είναι θρεπτικό, αλλά είναι εξαιρετικά παχυντικό και χωρίς κανένα θρεπτικό στοιχείο. Παρόλα αυτά, το αγαπάμε.

Μία μερίδα παγωτού -μισό φλιτζάνι- αντιστοιχεί σε 250 θερμίδες. Καλό είναι λοιπόν, να ορίσετε μία συγκεκριμένη μερίδα ανά κάποιες ημέρες αν έχετε παγωτό σε οικογενειακή συσκευασία στο σπίτι. Ίσως, είναι καλύτερα να αποφύγετε τέτοιου είδους «πειρασμούς» στο σπίτι και να περιορίσετε την κατανάλωσή του σε κάποια βόλτα σας μία φορά την εβδομάδα ή πιο αραιά. Περιορίστε και τα toppings, όπως σαντιγί, σοκολάτα, σιρόπι ή μπισκότα.

Μία καλή εναλλακτική όμως είναι να φτιάξετε σπίτι το δικό σας παγωτό. Υπάρχει πληθώρα συνταγών στο διαδίκτυο για παγωτά που μπορούν να γίνουν χωρίς παγωτομηχανή και υπάρχουν οι πιο υγιεινές και vegan εκδοχές τους.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Πότε θα ληφθούν οι τελικές αποφάσεις για τη λειτουργία των σχολείων
4moms team, 14-08-2020

Πότε θα ληφθούν οι τελικές αποφάσεις για τη λειτουργία των σχολείων

Η τρυφερή ανάρτηση του πατέρα του Στέφανου Τσιτσιπά για τα γενέθλια του γιου του
4moms team, 13-08-2020

Η τρυφερή ανάρτηση του πατέρα του Στέφανου Τσιτσιπά για τα γενέθλια του γιου του

Ξεφλουδίστε τις ντομάτες με τον πιο εύκολο τρόπο
4moms team, 13-08-2020

Ξεφλουδίστε τις ντομάτες με τον πιο εύκολο τρόπο

Γυάλισε το ξύλινο τραπέζι σου στο λεπτό, χρησιμοποιώντας αμυγδαλέλαιο
4moms team, 13-08-2020

Γυάλισε το ξύλινο τραπέζι σου στο λεπτό, χρησιμοποιώντας αμυγδαλέλαιο

«Το κλαμπ των 5π.μ»: Το βιβλίο – οδηγός για την αύξηση της παραγωγικότητας
4moms team, 13-08-2020

«Το κλαμπ των 5π.μ»: Το βιβλίο – οδηγός για την αύξηση της παραγωγικότητας

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών αναφέρει τα 7 κύρια μέτρα προστασίας για τον κορωνοϊό
4moms team, 12-08-2020

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών αναφέρει τα 7 κύρια μέτρα προστασίας για τον κορωνοϊό

Κορωνοϊος και διακοπές: Τι να έχεις στο φαρμακείο των διακοπών
4moms team, 12-08-2020

Κορωνοϊος και διακοπές: Τι να έχεις στο φαρμακείο των διακοπών

Εγκυμοσύνη και ταξίδι: Τι να προσέξετε πριν φύγετε για διακοπές
4moms team, 12-08-2020

Εγκυμοσύνη και ταξίδι: Τι να προσέξετε πριν φύγετε για διακοπές

Αυξημένος ο κίνδυνος αυτισμού στα παιδιά όταν η έγκυος κάνει χρήση κάνναβης
4moms team, 12-08-2020

Αυξημένος ο κίνδυνος αυτισμού στα παιδιά όταν η έγκυος κάνει χρήση κάνναβης