7+1 λάθη που κάνουμε στο ντους

Υγεία

4moms team , 09-07-2020

Ίσως πιστεύεις πως τα κάνεις όλα σωστά όταν κάνεις ντους. Είναι πραγματικά έτσι όμως;

Το vita.gr δημοσιεύει τα 8 πιο συχνά λάθη που κάνουμε κατά τη διάρκεια του μπάνιου μας και σίγουρα θα βρεις έστω και ένα που δε γνώριζες.

  1. Τρίβουμε το τριχωτό της κεφαλής με τα νύχια καθώς λουζόμαστε

Η απολέπιση στο κεφάλι είναι ευεργετική μία φορά στο τόσο. Οχι όμως με τα νύχια, γιατί κάνουμε περισσότερο κακό παρά καλό, αφού το μόνο που καταφέρνουμε είναι να τραυματίσουμε το δέρμα προκαλώντας ξεφλούδισμα. Το σωστό είναι να λουζόμαστε χρησιμοποιώντας τις άκρες των δαχτύλων. Εξίσου σημαντικό είναι να μην τρίβουμε τα μαλλιά ανάμεσα στις παλάμες μας, γιατί έτσι δημιουργούμε ψαλίδα και τραυματίζουμε την τρίχα.

  1. Το καθαριστικό δεν περιέχει ενυδατικούς παράγοντες

Το ιδανικό πρέπει να έχει ήπιο ph, συμβατό με εκείνο της επιδερμίδας μας και ιδανικά να περιέχει ενυδατικές ουσίες, ούτως ώστε να καθαρίζει αλλά να μην αφυδατώνει. Αυτό ισχύει ιδίως αν έχουμε ξηρή επιδερμίδα, ή έχει εκτεθεί σε κρύο και συνθήκες που αφαιρούν τα φυσικά της έλαια.

  1. Το νερό δεν εχει τη σωστη θερμοκρασία

Τίποτα δεν είναι πιο απολαυστικό από ένα κρύο ντους το καλοκαίρι ή ένα καυτό μπάνιο τον χειμώνα. Ομως και τα δύο αντενδείκνυνται για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών. Και στις δύο περιπτώσεις αλλοιώνεται ο υδρολιπιδικός φραγμός και αφαιρούνται τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται πιο εύκολα ή να γίνεται πιο ευαίσθητη. Η ιδανική θερμοκρασία είναι είτε εκείνη του σώματος είτε το περίφημο «σκωτσέζικο ντους», δηλαδή η εναλλαγή ζεστού και κρύου νερού στο μπάνιο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η διαδικασία αιματώνει και οξυγονώνει καλύτερα τους ιστούς προσφέροντας πολλαπλά οφέλη όπως μείωση του πόνου των μυών μετά την άσκηση και γρηγορότερη μυϊκή αποκατάσταση αλλά και νεανικό, σφριγηλό δέρμα αφού η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος βελτιώνει τη λειτουργία των ινοβλαστών, των κυττάρων που παράγουν το κολλαγόνο.

  1. Δεν ενυδατώνουμε το τριχωτό

Οι περισσότεροι φροντίζουμε τις άκρες των μαλλιών βάζοντας άφθονο μαλακτικό ή μάσκα, αλλά παραμελούμε το τριχωτό γιατί δεν θέλουμε να «βαρύνουμε» τις ρίζες και να προκαλέσουμε λιπαρότητα. Σωστή η σκέψη, ωστόσο καλό είναι να εφαρμόζουμε μία φορά την εβδομάδα ειδικά λαδάκια ή συνθέσεις που τροφοδοτούν με θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες το τριχωτό της κεφαλής.

  1. Τρίβουμε δυνατά το σώμα κατά τη διάρκεια του ντους

Τα άγρια σφουγγάρια, π.χ. όπως αυτά με λούφα που κάνουν και απολέπιση, κάνουν τη δουλειά χωρίς να ασκούμε μεγάλη πίεση στο δέρμα. Αυτό που θέλουμε είναι να απομακρύνουμε τους ρύπους και τα νεκρά κύτταρα, όχι να διαταράξουμε το προστατευτικό φράγμα της επιδερμίδας. Οι δερματολόγοι συστήνουν να χρησιμοποιούμε φυσικά σφουγγάρια ή βαμβακερά πετσετάκια αλλά αν δεν μπορείτε χωρίς το σφουγγάρι λούφα, τότε σιγουρευτείτε ότι το ξεπλένετε καλά μετά το ντους και το αφήνετε κάπου ώστε να στεγνώσει καλά μέχρι την επόμενη χρήση. Η συνεχόμενη υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη βακτηριδίων.

  1. Το ξυραφάκι έχει πολλές λεπίδες

Οι 4-5 λεπίδες κάνουν την τέλεια αποτρίχωση αλλά μπορεί και να προκαλέσουν βλάβες στην επιδερμίδα. Το βαθύ ξύρισμα συνήθως συνοδεύεται από κοψίματα. Για να περιορίσουμε τα τραύματα, ένα απλό ξυραφάκι με μία-δυο λεπίδες είναι αρκετό. Επίσης παίζει ρόλο και η τεχνική. Το κόντρα ξύρισμα έχει καλύτερο αποτέλεσμα αφήνοντας την επιδερμίδα εξαιρετικά απαλή, όμως είναι πιθανότερο να προκαλέσει κοψίματα και σπιθουράκια, αφού γυρίζει την τρίχα μέσα στην επιδερμίδα. Επιπλέον, κάνουμε πλούσιο αφρό ή χρησιμοποιούμε μαλακτικό ή κάποιο έλαιο ώστε το ξυράφι να γλιστράει εύκολα στην επιδερμίδα.

  1. Δεν ξεπλενόμαστε καλά

Αν η επιδερμίδα μας έχει σαγρέ υφή σε κάποια σημεία, όπως στο πίσω μέρος των χεριών, στην πλάτη, στους γλουτούς, αυτό οφείλεται σε δύο λόγους: πρώτον, στα νεκρά κύτταρα που υπάρχουν συσσωρευμένα στους πόρους και, δεύτερον, στο ότι δεν ξεπλένουμε αρκετά καλά τα υπολείμματα του σαπουνιού.

  1. Καθαρίζουμε με λάθος τρόπο τα αφτιά

Δεν πρέπει να καθαρίζουμε βαθιά τα αφτιά μας επειδή ενδέχεται να τραυματίσουμε το τύμπανο και να σπρώξουμε το κερί προς τα μέσα, βουλώνοντας το αφτί. Σε γενικές γραμμές, τα αφτιά αυτοκαθαρίζονται, εφόσον το κερί έχει τη φυσική τάση να βγαίνει προς τα έξω – έτσι, δεν χρειάζεται να καταβάλουμε ιδιαίτερη προσπάθεια, απλώς να καθαρίσουμε το κερί που έχει βγει προς τα έξω.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η τρυφερή ανάρτηση του πατέρα του Στέφανου Τσιτσιπά για τα γενέθλια του γιου του
4moms team, 13-08-2020

Η τρυφερή ανάρτηση του πατέρα του Στέφανου Τσιτσιπά για τα γενέθλια του γιου του

Ξεφλουδίστε τις ντομάτες με τον πιο εύκολο τρόπο
4moms team, 13-08-2020

Ξεφλουδίστε τις ντομάτες με τον πιο εύκολο τρόπο

Γυάλισε το ξύλινο τραπέζι σου στο λεπτό, χρησιμοποιώντας αμυγδαλέλαιο
4moms team, 13-08-2020

Γυάλισε το ξύλινο τραπέζι σου στο λεπτό, χρησιμοποιώντας αμυγδαλέλαιο

«Το κλαμπ των 5π.μ»: Το βιβλίο – οδηγός για την αύξηση της παραγωγικότητας
4moms team, 13-08-2020

«Το κλαμπ των 5π.μ»: Το βιβλίο – οδηγός για την αύξηση της παραγωγικότητας

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών αναφέρει τα 7 κύρια μέτρα προστασίας για τον κορωνοϊό
4moms team, 12-08-2020

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών αναφέρει τα 7 κύρια μέτρα προστασίας για τον κορωνοϊό

Κορωνοϊος και διακοπές: Τι να έχεις στο φαρμακείο των διακοπών
4moms team, 12-08-2020

Κορωνοϊος και διακοπές: Τι να έχεις στο φαρμακείο των διακοπών

Εγκυμοσύνη και ταξίδι: Τι να προσέξετε πριν φύγετε για διακοπές
4moms team, 12-08-2020

Εγκυμοσύνη και ταξίδι: Τι να προσέξετε πριν φύγετε για διακοπές

Αυξημένος ο κίνδυνος αυτισμού στα παιδιά όταν η έγκυος κάνει χρήση κάνναβης
4moms team, 12-08-2020

Αυξημένος ο κίνδυνος αυτισμού στα παιδιά όταν η έγκυος κάνει χρήση κάνναβης

Αlex the picky eater: Τα λαχανικά σε κλασικά παιδικά γεύματα
4moms team, 11-08-2020

Αlex the picky eater: Τα λαχανικά σε κλασικά παιδικά γεύματα