Αυτό το 30λεπτο work out video έχει αρκετό cardio για να σε κρατήσει σε φόρμα

Γυμναστική

Τώρα που Μένουμε Σπίτι, οι λάτρεις της γυμναστικής τα ΄έχουμε δει σκούρα΄.

Καλό είναι γι αυτή την περίοδο να μην αμελήσεις τη γυμναστική σου, καθώς το σώμα σου θα χαλαρώσει και όλη η πρόοδος που έκανες πριν την καραντίνα θα πάει χαμένη.

Βρες περίπου μία ώρα μέσα στην καθημερινότητά σου και με τη βοήθεια του YouTube ή ανάλογων app, κάνε τη γυμναστική σου στο σαλόνι του σπιτιού σου.

Εμείς, σου παρουσιάζουμε ένα 30λεπτο πρόγραμμα με έντονο cardio που θα σε κρατήσει σίγουρα σε φόρμα μέχρι να γυρίσεις ξανά στο γυμναστήριο.

Μην ξεχνάς να κάνεις προθέρμανση πριν αλλά και τις διατάσεις σου μετά.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

«Ο μπαμπάς μου άλλαξε τον κόσμο»: Η φράση της κόρης του Τζόρτζ Φλόυντ που συγκίνησε τον πλανήτη

«Ο μπαμπάς μου άλλαξε τον κόσμο»: Η φράση της κόρης του Τζόρτζ Φλόυντ που συγκίνησε τον πλανήτη

H Ashley Graham φωτογραφήθηκε από τον σύζυγό της για το Harper’s Bazaar

H Ashley Graham φωτογραφήθηκε από τον σύζυγό της για το Harper’s Bazaar

Latte Dads: Το βήμα της Σουηδίας προς την ισότητα

Latte Dads: Το βήμα της Σουηδίας προς την ισότητα

Αυτή η καθημερινή συνήθεια που δημιουργεί τις πιο όμορφες αναμνήσεις

Αυτή η καθημερινή συνήθεια που δημιουργεί τις πιο όμορφες αναμνήσεις

Gwen Stefani: Το μήνυμα για τα 14α γενέθλια του γιου της

Gwen Stefani: Το μήνυμα για τα 14α γενέθλια του γιου της

Τι είναι η «κουλτούρα της δίαιτας» και πως μπορούμε να βάλουμε τέλος σε αυτή

Τι είναι η «κουλτούρα της δίαιτας» και πως μπορούμε να βάλουμε τέλος σε αυτή

Το «staycation» είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Το «staycation» είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Αυτό το μωρό γεννήθηκε με τα πιο πλούσια και πυκνά μαλλιά

Αυτό το μωρό γεννήθηκε με τα πιο πλούσια και πυκνά μαλλιά

Η Μαρίνα Γιώτη επιστρέφει με το νέο της βιβλίο «Το κάτι τι;»

Η Μαρίνα Γιώτη επιστρέφει με το νέο της βιβλίο «Το κάτι τι;»