Mε αυτό το work out video θα κάψεις 600 θερμίδες σε 1 ώρα

Γυμναστική

Μένουμε Σπίτι, όμως δεν αμελούμε τη γυμναστική μας.

Φροντίζουμε να κρατήσουμε το σώμα μας στην καλή του φυσικά κατάσταση κι αν η γυμναστική είναι μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας ήδη ‘υποφέρεις’.

Η trainer πολλών διασήμων, Jeanette Jenkins, μέσω του YouTube channel του Popsugar, δημιούργησε ένα work out video για άσκηση από το σπίτι, με το οποίο μπορείς να κάψεις έως και 600 θερμίδες.

Περιέχει έντονο cardio, ενώ για όσους δεν μπορούν να ακολουθήσουν κάποιες ασκήσεις, υπάρχουν και εναλλακτικές.

Αν τα ‘δώσετε όλα’ και ακολουθήσετε την Jenkins στο ρυθμό και την ένταση, τότε θα έχετε κάψει έως και 600 θερμίδες μέχρι το τέλος.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

«Ο μπαμπάς μου άλλαξε τον κόσμο»: Η φράση της κόρης του Τζόρτζ Φλόυντ που συγκίνησε τον πλανήτη

«Ο μπαμπάς μου άλλαξε τον κόσμο»: Η φράση της κόρης του Τζόρτζ Φλόυντ που συγκίνησε τον πλανήτη

H Ashley Graham φωτογραφήθηκε από τον σύζυγό της για το Harper’s Bazaar

H Ashley Graham φωτογραφήθηκε από τον σύζυγό της για το Harper’s Bazaar

Latte Dads: Το βήμα της Σουηδίας προς την ισότητα

Latte Dads: Το βήμα της Σουηδίας προς την ισότητα

Αυτή η καθημερινή συνήθεια που δημιουργεί τις πιο όμορφες αναμνήσεις

Αυτή η καθημερινή συνήθεια που δημιουργεί τις πιο όμορφες αναμνήσεις

Gwen Stefani: Το μήνυμα για τα 14α γενέθλια του γιου της

Gwen Stefani: Το μήνυμα για τα 14α γενέθλια του γιου της

Τι είναι η «κουλτούρα της δίαιτας» και πως μπορούμε να βάλουμε τέλος σε αυτή

Τι είναι η «κουλτούρα της δίαιτας» και πως μπορούμε να βάλουμε τέλος σε αυτή

Το «staycation» είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Το «staycation» είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Αυτό το μωρό γεννήθηκε με τα πιο πλούσια και πυκνά μαλλιά

Αυτό το μωρό γεννήθηκε με τα πιο πλούσια και πυκνά μαλλιά

Η Μαρίνα Γιώτη επιστρέφει με το νέο της βιβλίο «Το κάτι τι;»

Η Μαρίνα Γιώτη επιστρέφει με το νέο της βιβλίο «Το κάτι τι;»