Τροφές που αυξάνουν την αύξηση γάλακτος στον θηλασμό

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 20-02-2020

Αν έχετε επιλέξει να θηλάσετε, τότε γνωρίζετε πως η τροφή σας παίζει σημαντικό ρόλο.

Μελέτες έχουν δείξει πως στα βρέφη αρέσει όταν η μητέρα έχει καταναλώσει πολλά γλυκά φρούτα, καθώς το γάλα έχει μία πιο γλυκιά γεύση.

Υπάρχουν όμως και τροφές που βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος και αυτές είναι: Παπάγια, γλυκοπατάτες, ελαιόλαδο, βρώμη, αρακάς, παπαρουνόσπορος, αμύγδαλα, φυσικοί χυμοί χωρίς ζάχαρη, καρότα, βερίκοκα, καστανό ρύζι, σπαράγγια αλλά και φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως ο άνηθος, το σπανάκι κ.α.

Oι τροφές που είναι καλό να αποφεύγετε είναι: Σοκολάτα, εσπεριδοειδή, μπρόκολο, ψάρια, αλκοόλ, φιστίκια, γαλακτοκομικά, σκόρδο, πικάντικα φαγητά, αυγά και οστρακοειδή.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Carmen Sandiego: Η ταινία του Netflix, όπου το παιδί αποφασίζει την έκβασή της
4moms team, 06-04-2020

Carmen Sandiego: Η ταινία του Netflix, όπου το παιδί αποφασίζει την έκβασή της

Φλυαρία στα κοινωνικά δίκτυα, αυτή η μάστιγα!
4moms team, 06-04-2020

Φλυαρία στα κοινωνικά δίκτυα, αυτή η μάστιγα!

Μαθαίνουμε στο σπίτι, το πρόγραμμα των επόμενων ημερών
4moms team, 06-04-2020

Μαθαίνουμε στο σπίτι, το πρόγραμμα των επόμενων ημερών

Σωτήρης Τσιόδρας: «Πρέπει τα παιδιά μας να νιώσουν ασφαλή και να είναι ήρεμα»
4moms team, 06-04-2020

Σωτήρης Τσιόδρας: «Πρέπει τα παιδιά μας να νιώσουν ασφαλή και να είναι ήρεμα»

10306: Σε λειτουργία η γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης από το Υπ. Υγείας
4moms team, 06-04-2020

10306: Σε λειτουργία η γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης από το Υπ. Υγείας

Παιδιά στο σπίτι: Πως θα τα «ξεκολλήσεις» από τις οθόνες – Oι συμβουλές ενός ψυχιάτρου
4moms team, 06-04-2020

Παιδιά στο σπίτι: Πως θα τα «ξεκολλήσεις» από τις οθόνες – Oι συμβουλές ενός ψυχιάτρου

Διαγωνισμός: 4 τυχεροί θα κερδίσουν το πάζλ και το οικολογικό επιτραπέζιο των Προσκόπων
4moms team, 05-04-2020

Διαγωνισμός: 4 τυχεροί θα κερδίσουν το πάζλ και το οικολογικό επιτραπέζιο των Προσκόπων

Η ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ υποστηρίζει το ΕΣΥ παραχωρώντας 30 κλίνες και το τμήμα Επειγόντων Περιστατικών της
4moms team, 04-04-2020

Η ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ υποστηρίζει το ΕΣΥ παραχωρώντας 30 κλίνες και το τμήμα Επειγόντων Περιστατικών της

Βασίλης Σπανούλης: Μίλαγε με τον Νίκο Ευαγγελάτο και στο πλάνο εισέβαλλαν τα παιδιά του
4moms team, 03-04-2020

Βασίλης Σπανούλης: Μίλαγε με τον Νίκο Ευαγγελάτο και στο πλάνο εισέβαλλαν τα παιδιά του