Πώς θα απαλλαγείτε από το φούσκωμα των εορταστικών τραπεζιών

Υγεία

4moms team , 27-12-2019

Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, καθώς και η κατανάλωση τροφών που σας ενοχλούν, κάτι που συμβαίνει συχνά στα εορταστικά τραπέζια, συνεπάγονται αέρια, φούσκωμα και δυσφορία.

Αντί να δυσκολεύετε την καθημερινότητά σας προσπαθώντας να προσαρμόσετε τις τροφές, υιοθετήστε τις παρακάτω επιλογές για να καταπολεμήσετε ή να προλάβετε το φούσκωμα και να βοηθήσετε την πέψη.

Αφέψημα χαμομηλιού ή μάραθου:

Έχει αποδειχθεί ότι τα δύο βότανα έχουν ευεργετικές ιδιότητες όταν καταναλώνονται μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε φυτικές ίνες, καθώς βοηθούν στην πέψη.

Μπαχαρικά:

Το δενδρολίβανο, το φύλλο δάφνης και το τζίντζερ βοηθούν τον οργανισμό να διασπάσει τα δύσπεπτα σάκχαρα των σταυρανθών λαχανικών (όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι κ.ά.) και των φασολιών και συμβάλλουν στη μείωση των αερίων και του φουσκώματος, αρκεί να τα προσθέσετε στο φαγητό σας.

Γιαούρτι:

Τα καλά βακτήρια, που βρίσκουμε στα «ζωντανά» γιαούρτια, καταπολεμούν την παραγωγή αερίων, αυξάνοντας τα καλά βακτήρια στο έντερο, γι’ αυτό αναζητείστε γιαούρτια με προβιοτικά.

Πηγή: www.onmed.gr

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών αναφέρει τα 7 κύρια μέτρα προστασίας για τον κορωνοϊό
4moms team, 12-08-2020

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών αναφέρει τα 7 κύρια μέτρα προστασίας για τον κορωνοϊό

Κορωνοϊος και διακοπές: Τι να έχεις στο φαρμακείο των διακοπών
4moms team, 12-08-2020

Κορωνοϊος και διακοπές: Τι να έχεις στο φαρμακείο των διακοπών

Εγκυμοσύνη και ταξίδι: Τι να προσέξετε πριν φύγετε για διακοπές
4moms team, 12-08-2020

Εγκυμοσύνη και ταξίδι: Τι να προσέξετε πριν φύγετε για διακοπές

Αυξημένος ο κίνδυνος αυτισμού στα παιδιά όταν η έγκυος κάνει χρήση κάνναβης
4moms team, 12-08-2020

Αυξημένος ο κίνδυνος αυτισμού στα παιδιά όταν η έγκυος κάνει χρήση κάνναβης

Αlex the picky eater: Τα λαχανικά σε κλασικά παιδικά γεύματα
4moms team, 11-08-2020

Αlex the picky eater: Τα λαχανικά σε κλασικά παιδικά γεύματα

Φωτεινή Αθερίδου: Η φωτογραφία του γιου της στην αγκαλιά του μπαμπά του
4moms team, 11-08-2020

Φωτεινή Αθερίδου: Η φωτογραφία του γιου της στην αγκαλιά του μπαμπά του

5 συμβουλές για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής το καλοκαίρι
4moms team, 11-08-2020

5 συμβουλές για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής το καλοκαίρι

Γιάννης Πλούταροχος: Η οικογενειακή φωτογραφία των διακοπών
4moms team, 11-08-2020

Γιάννης Πλούταροχος: Η οικογενειακή φωτογραφία των διακοπών

O «Kαραγκιόζης» συνεχίζει τις παραστάσεις του στο Πάρκο Φλοίσβου
4moms team, 11-08-2020

O «Kαραγκιόζης» συνεχίζει τις παραστάσεις του στο Πάρκο Φλοίσβου