Πόσες ώρες κοιμούνται πραγματικά οι νέοι γονείς;

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

Το μωρό σας μαζί με ευτυχία, έφερε στο σπίτι και πολλές νύχτες αυπνίας.

Οι νέοι γονείς είναι δεδομένο πως θα χάσουν αρκετό από τον ύπνο τους προκειμένου να μπουν σε μία ρουτίνα με το νέο μέλος της οικογένειας.

Μπορεί οι συμβουλές να λένε «να κοιμάσαι όταν κοιμάται και το μωρό», αλλά πόσο εύκολο είναι πραγματικά; Όταν είναι ξύπνιο χρειάζεται να το φροντίσετε και όταν κοιμάται θέλετε να κάνετε πράγματα για εσάς όπως να φάτε, να κάνετε μπάνιο κλπ.

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως οι νέοι γονείς χάνουν περίπου 58% από τον ύπνο τους. Εκτιμάται πως ο βραδινός ύπνος για τις μαμάδες μειώνεται στις 4-5 ώρες συνολικά και μάλιστα είναι με διαλείμματα.

Μοιράστε τα νέα «καθήκοντα» με τον σύντροφό σας ώστε να μπορείτε να ξεκουράζεστε περισσότερο και να μπορείτε να ανταπεξέλθετε καλύτερα στη νέα καθημερινότητα.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Tiffani Thiessen: Στην πασαρέλα με την κόρη της

Tiffani Thiessen: Στην πασαρέλα με την κόρη της

Babies: Το ντοκιμαντέρ του Netflix που αποκαλύπτει όσα θες να ξέρεις για τον πρώτο χρόνο του μωρού σου

Babies: Το ντοκιμαντέρ του Netflix που αποκαλύπτει όσα θες να ξέρεις για τον πρώτο χρόνο του μωρού σου

Τελικά, πόσο καφέ μπορείς να καταναλώνεις στην εγκυμοσύνη

Τελικά, πόσο καφέ μπορείς να καταναλώνεις στην εγκυμοσύνη

Να αγκαλιάζετε το μωρό σας, του κάνει καλό

Να αγκαλιάζετε το μωρό σας, του κάνει καλό

Το Μουσείο Παιχνιδιών στο Φάληρο είναι ο πιο «παιχνιδιάρικος» προορισμός για το Σαββατοκύριακο

Το Μουσείο Παιχνιδιών στο Φάληρο είναι ο πιο «παιχνιδιάρικος» προορισμός για το Σαββατοκύριακο

Πιο ευγενικοί είναι όσοι διαβάζουν

Πιο ευγενικοί είναι όσοι διαβάζουν

Όσα θα μάθεις στην πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο μετά το θετικό τεστ εγκυμοσύνης

Όσα θα μάθεις στην πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο μετά το θετικό τεστ εγκυμοσύνης

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να κόβεις τα γλυκά και τις τούρτες

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να κόβεις τα γλυκά και τις τούρτες

Αυτό το χρώμα μας κάνει πιο αλτρουιστές

Αυτό το χρώμα μας κάνει πιο αλτρουιστές