Αντιμετωπίστε τις ζαλάδες στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 22-03-2019

Είναι πολύ συχνό για τις εγκυμονούσες να νιώθουν ζαλάδα. Συνήθως, ξεκινά στην 6η εβδομάδα αλλά κατά περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί στο δεύτερο ή το τρίτο τρίμηνο. Ωστόσο, είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα του πρώτου τριμήνου και συνήθως ακολουθείτε από εμετούς και είναι αυτό που λέμε «πρωινή ναυτία». Συνήθως, οφείλονται στις ορμονικές αλλαγές που ρίχνουν την πίεση.

Όταν ζαλίζεστε καλό είναι να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Να πιείτε λίγο νερό ώστε να ενυδατωθείτε και να φάτε κάτι ελαφρύ. Επιπλέον, θα βοηθήσει να ανοίξετε λίγο το παράθυρο ώστε να ανανεωθεί ο αέρας και μόλις νιώσετε λίγο καλύτερα κάντε ένα κρύο ντους. Αποφύγετε τις έντονες και ξαφνικές κινήσεις, ενώ αν φοράτε κάτι που σας στενεύει τότε να το βγάλετε αμέσως.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES