Το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας

BODY by ΒΑΣΩ

Το κολύμπι αποτελεί μια μεγάλη απόλαυση για μικρούς και μεγάλους!

Γνωρίζετε όμως πόσο ευεργετική επίδραση έχει στην λειτουργία του εγκεφάλου μας και στην ψυχική υγεία μας;

Η κολύμβηση μας βοηθά να ρυθμίσουμε την αναπνοή μας,είναι χαλαρωτική και μια καλή βουτιά επιτρέπει τη ροή περισσότερου οξυγόνου στους μυς.

Πως μπορεί όμως να βοηθήσει στην πνευματική μας λειτουργία:

Μπορούμε να απομακρυνθούμε απο εξωτερικά ερεθίσματα

Μόλις νοιώσουμε το νερό να καλύπτει το σώμα μας  βιώνουμε μια απομόνωση και απομκρυνόμστε απο εξωτερικούς ήχους.

Αυτό μας κάνει να συγκεντρωνόμστε στην αναπνοή μας και να την βελτιώνουμε.

Ασκηθείτε χωρίς επιπτώσεις

Το κολύμπι είναι μια άσκηση ευεργετική για τους μυς,τους πνεύμονες και τις αρθρώσεις.Εκτός απο το σώμα βοηθά και το πνεύμα καθώς απομακρύνει τις κακές σκέψεις και το άγχος.

Απελευθερώνει ενδορφίνες

Ενδορφίνες,αυτή η μαγική ορμόνη της ευτυχίας που απελευθερώνει απο το στρες και σε κάνει να αισθάνεσαι πιο δυνατός και χαρούμενος!

Αυτά είναι τα ευεργετικά οφέλη της κολύμβησης και σας την προτείνω ανεπιφύλακτα!Απο μικρή ηλικία έως τα γεράματα είναι η ιδανική άσκηση!!

 

 

 

 

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Το σώμα λέει αυτό που δεν μπορούν να πουν οι λέξεις
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Είδαμε το “Έγκλημα στο Orient Express”μας άρεσε;

Είδαμε το “Έγκλημα στο Orient Express”μας άρεσε;

Το Εκκλησιαστικό ορφανοτροφείο και ο Αστέρας Βουλιαγμένης

Το Εκκλησιαστικό ορφανοτροφείο και ο Αστέρας Βουλιαγμένης

Να του δώσω αντιβίωση γιατρέ μου;

Να του δώσω αντιβίωση γιατρέ μου;

Χριστίνα Τσιλιγκίρη:Η ισχυρή κυρία του Ολυμπιακού!

Χριστίνα Τσιλιγκίρη:Η ισχυρή κυρία του Ολυμπιακού!

Είδαμε το μιούζικαλ “Matilda”μας άρεσε;

Είδαμε το μιούζικαλ “Matilda”μας άρεσε;

Γιατί να μάθω μαμά Γαλλικά;

Γιατί να μάθω μαμά Γαλλικά;

Είσαι μητέρα; Δίνεις την ευκαιρία για λίγο προσωπικό χρόνο στον εαυτό σου;

Είσαι μητέρα; Δίνεις την ευκαιρία για λίγο προσωπικό χρόνο στον εαυτό σου;

Είδαμε την παράσταση “Ιστορίες του παππού Αριστοφάνη”μας άρεσε;

Είδαμε την παράσταση “Ιστορίες του παππού Αριστοφάνη”μας άρεσε;

Πήγαμε στην παράσταση “Πρίγκηπας και φτωχός”στο Μικρό Εθνικό.Μας άρεσε;

Πήγαμε στην παράσταση “Πρίγκηπας και φτωχός”στο Μικρό Εθνικό.Μας άρεσε;