Γιατί πρέπει να κοιμούνται νωρίς τα παιδιά

Παιδιά

4moms team , 21-03-2018

Ακόμη δύο έρευνες έρχονται να προστεθούν στις δεκάδες που επιβεβαιώνουν πως τα παιδιά είναι καλό να κοιμούνται νωρίς.

Η πρώτη έρευνα δημοσιεύτηκε επιστημονική επιθεώρηση  Nature Neuroscience, και αναφέρει πως όταν τα παιδιά κοιμούνται, ο εγκέφαλός τους μετατρέπει το υποσυνείδητο υλικό που έχουν μάθει σε ενεργή γνώση – μια διαδικασία που είναι πολύ πιο αποτελεσματική στα παιδιά από ότι στους ενήλικες.  Η έρευνα σε παιδιά ηλικίας 8 έως 11 ετών, έδειξε πως το πρωί θυμούνται περισσότερα πράγματα και αφομοίωναν καλύτερα νέες πληροφορίες σε σύγκριση με εκείνα που έμειναν ξύπνια για περισσότερη ώρα.

Mια ακόμη έρευνα του University College του Λονδίνου, εκτιμά πως ο άτακτος και ελλιπής ύπνος μπορεί να επιδράσει αρνητικά στην ανάπτυξη και την «πλαστικότητα» του εγκεφάλου των μικρών παιδιών. Η εν λόγω έρευνα έγινε σε 11.000 παιδιά ηλικίας 3 -7 ετών και έδειξε ότι η επίπτωση είναι πιο αισθητή για τα τρίχρονα παιδιά, τα οποία έχουν χειρότερα αποτελέσματα στα τεστ γλώσσας και μαθηματικών σε σχέση με τα συνομήλικά τους που κοιμούνται πιο πολύ και σε πιο τακτικές ώρες.

 

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES