Γυμναστική προσώπου: προλάβετε τις ρυτίδες με απλές κινήσεις

Γυμναστική

4moms team , 31-03-2017

Απλές ασκήσεις που θα κάνεις καθημερινά και θα σου χαρίσουν σφριγηλό και νεανικό πρόσωπο!

Όσες κρέμες κι αν βάλεις στο δέρμα σου, αν δεν βρεις τον τρόπο να ενδυναμώσεις τους μύες του προσώπου σου, ο… νόμος της βαρύτητας θα σου χτυπήσει την πόρτα! Γι’ αυτό βάλε στο καθημερινό σου πρόγραμμα τις εύκολες ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί για να… γυμνάσεις το πρόσωπό σου, όπως κάνεις με το υπόλοιπο σώμα σου και το αποτέλεσμα θα σε αποζημιώσει!

Μάτια:

1.Aνασήκωσε τα φρύδια και κράτησέ τα ψηλά ενώ παράλληλα θα ανοιγοκλείνεις αργά τα βλέφαρά σου 10 φορές.
2. Κλείσε τα μάτια σφιχτά και ύστερα άνοιξέ τα διάπλατα, όπως κάνουμε όταν κάτι μας εκπλήξει. Επανάλαβε για 10 φορές.

Μάγουλα:

Φούσκωσε τα μάγουλά σου με αέρα και κράτησέ τα έτσι για 10’’. Μετά ρούφηξε τα μάγουλα προς τα μέσα και μείνε για ακόμη 10’’. Κάνε εναλλάξ αυτές τις 2 ασκήσεις 5 φορές την καθεμία.

Σαγόνι και στόμα:

Άνοιξε διάπλατα το στόμα και σπρώξε την κάτω γνάθο προς τα έξω. Ανοιγόκλεινε το στόμα 10 φορές.

Λαιμός:

Γύρε το κεφάλι προς τα πίσω έως ότου νιώσεις το λαιμό σου να τεντώνεται. Μετά ανέβασε το σαγόνι προς τα πάνω σαν να προσπαθείς να φτάσεις με αυτό το ταβάνι. Επανάλαβε το ανέβασμα του σαγονιού 10 φορές.

Αν κάνεις τις παραπάνω ασκήσεις πρωί-βράδυ, θα δεις σύντομα το περίγραμμα του προσώπου σου να ανορθώνεται και τις ρυτίδες -αν υπάρχουν- να απαλύνονται. Βέβαια, δρουν και προληπτικά αποτρέποντας την εμφάνιση χαλάρωσης και ρυτίδων!

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η ομάδα του Athens Children’s Ballet παρουσιάζει το παραμύθι των αδερφών Grimm Hansel & Gretel
4moms team, 24-11-2017

Η ομάδα του Athens Children’s Ballet παρουσιάζει το παραμύθι των αδερφών Grimm Hansel & Gretel

UNICEF: Παρά την πρόοδο, 180 εκατομμύρια παιδιά αντιμετωπίζουν σήμερα χειρότερες προοπτικές από αυτές των γονέων τους
4moms team, 24-11-2017

UNICEF: Παρά την πρόοδο, 180 εκατομμύρια παιδιά αντιμετωπίζουν σήμερα χειρότερες προοπτικές από αυτές των γονέων τους

Deco: 12 Ιδέες για να στολίσετε χριστουγεννιάτικο δέντρο στο παιδικό δωμάτιο
4moms team, 24-11-2017

Deco: 12 Ιδέες για να στολίσετε χριστουγεννιάτικο δέντρο στο παιδικό δωμάτιο

H Κατερίνα Ζαρίφη μιλά για το ενδεχόμενο της υιοθεσίας και την αναδοχής
4moms team, 24-11-2017

H Κατερίνα Ζαρίφη μιλά για το ενδεχόμενο της υιοθεσίας και την αναδοχής

Tα puffer jackets θα φορεθούν πολύ φέτος
4moms team, 24-11-2017

Tα puffer jackets θα φορεθούν πολύ φέτος

ΓΡΙΠΗ, πρόληψη & αντιμετώπιση με έγκαιρη και ειδική παρέμβαση
4moms team, 24-11-2017

ΓΡΙΠΗ, πρόληψη & αντιμετώπιση με έγκαιρη και ειδική παρέμβαση

Όλα όσα κάνει ένα μωρό εννέα εβδομάδων
4moms team, 24-11-2017

Όλα όσα κάνει ένα μωρό εννέα εβδομάδων

«Οι εφευρέσεις που άλλαξαν τον κόσμο» στο θέατρο Γκλόρια
4moms team, 24-11-2017

«Οι εφευρέσεις που άλλαξαν τον κόσμο» στο θέατρο Γκλόρια

«Geert & Μο’s Bows» Δύο παιδιά καλλιτέχνες σε μια γιορτινή διπλή προβολή KinderDocs
4moms team, 24-11-2017

«Geert & Μο’s Bows» Δύο παιδιά καλλιτέχνες σε μια γιορτινή διπλή προβολή KinderDocs