Smoothie στο μπώλ με το φρούτο του δράκου

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Η κόρη μου, μου έστειλε αυτή την συνταγή για να της ετοιμάσω το Κυριακάτικο πρωϊνό.

Αυτό το φανταστικά λαμπερό φούξια πρωϊνό, είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να ξεκινήσει η μέρα μας. Η συνταγή είναι του McKel Hil στην σελίδα Nutrition Stripped.

Αν θα βρώ ποτέ το φρούτο του δράκου είναι μια μικρή λεπτομέρεια….

Όποιος έχει πληροφορίες για το παραπάνω φρούτο καλοδεχούμενες!

Υλικά
100 γρ. Φρούτο του Δράκου ( ή pitaya)
1/2 μπανάνα
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
1 φλιτζάνι Γάλα Καρύδας
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη Maca (μπαχαρικό απο το Περού)
1 κουταλιά πρωτεΐνη σε σκόνη με γεύση βανίλια
1 κουταλιά της σούπας καρύδα σε κομματάκια χωρίς ζάχαρη
10 Βατόμουρα
2 Σύκα μεσαίου μεγέθους

Οδηγίες
1. Προσθέστε τα συστατικά 1-6 σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

2. Προσθέστε πάγο αν θέλετε να είναι λιγότερο παχύρευστο.

3. Το ρίχνουμε σε ένα μπολ και από προσθέτουμε τα υλικά της γαρνιτούρα.

Απολαύστε αμέσως.

 

Βιβή Μπασινά

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Τριάντα – κάτι γυναίκα του Άγγελου, μητέρα της Αλεσάντρας και της Βαλέριας. Μου αρέσει πολύ που είμαι μαμά, νομίζω οτι γεννήθηκα για να είμαι η μαμά αυτών των δύο κοριτσιών! Είναι πραγματικά διασκεδαστικό να είσαι γονιός όσο δύσκολο και αν είναι μερικές φορές. Σαρώνω τα πάντα με θετική ενέργεια και απολαμβάνω τα αστεία πράγματα στη ζωή. Γιατί να κλαίμε όταν μπορούμε να γελάμε?