9 κινήσεις για σύσφιξη των γλουτών στο σπίτι

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Αν είστε μαμά, σύζυγος και εργαζόμενη γυναίκα, τότε είναι πολύ πιθανό να μην έχετε καθόλου χρόνο ούτε για ένα πέρασμα έξω από το γυμναστήριο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θέλετε να αφήσετε το σώμα σας στην τύχη του. Γι’ αυτό ψάχνετε τρόπους εναλλακτικούς για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας και -γιατί όχι;- να τη βελτιώσετε. 

Υπάρχουν λοιπόν αρκετοί τρόποι για να φροντίσετε το σώμα σας σε λίγη ώρα μέσα στο σπίτι. Ξεκλέψτε λίγα λεπτά το πρωί όταν όλοι φεύγουν από το σπίτι ή το βράδυ την ώρα που τα παιδιά έχουν ξαπλώσει (αν έχει μείνει ενέργεια!). Το παρακάτω video σας δείχνει πως να συσφίξετε τους γλουτούς σας με 9 απίθανους τρόπους στη βολή του δικού σας χώρου.

4moms team

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Η ομάδα του 4moms.gr