Πως θα κάνετε ένα δύσκολο παιδί να φάει!

Παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς το έχουν υποστεί: παιδιά που δεν τρώνε υγιεινές τροφές. Γονείς που πασχίζουν να βάλουν λαχανικά, φρούτα, όσπρια στο διαιτολόγιο των παιδιών τους. Οπλιστείτε με υπομονή! Θα χρειαστεί να αναλύσετε τις διατροφικές τους συνήθειες, να γίνετε δημιουργικοί και κυρίως να επιμείνετε. Τα παρακάτω βήματα ίσως και να σας βοηθήοσυν.

Το πρώτο βήμα είναι να μην τα πιέζετε υπερβολικά. Νέες έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχουν παιδιά που εκ γεννετής έχουν κακή προδιάθεση στο να δοκιμάζουν νέες τροφές.

Το δεύτερο βήμα είναι να παρατηρήσετε τι αρέσει και τι δεν αρέσει στο παιδί σας. Μπορεί να μην του αρέσει ένα φαγητό σε συγκεκριμένη μορφή. Τα περισσότερα παιδιά, για παράδειγμα, δεν τρώνε καρότα μαγειρεμένα αλλά λατρεύουν τα ωμά καρότα. Εάν, λοιπόν, του το δώσετε σε άλλη μορφή μπορεί να του αρέσει ή τουλάχιστον να το φάει.

Βήμα τρίτο. Εισάγετε συνεχώς νέα συστατικά στη διατροφή του παιδιού σας. Φροντίστε να διαλέξει το ίδιο κάποια νέα συστατικά γιατί έτσι ίσως είναι πιο εύκολο να το φάει.

Βήμα τέταρτο. Να είστε δημιουργικοί στην παρουσίαση του φαγητού. Εμπλέξτε τα παιδιά στην προετοιμασία και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα φάει πιο εύκολα κάτι που βοήθησε να ετοιμαστεί.

Βήμα πέμπτο. Μην ανταμείβετε τα παιδιά με φαγητά που τους αρέσουν για κάθε φαγητό που τρώνε και δεν τους αρέσει. Με αυτό τον τρόπο τους επιβεβαιώνετε ότι υπάρχουν “καλά” και “κακά” φαγητά.

Βήμα έκτο. Όταν τρώτε εσείς οι ίδιοι κάποιο φαγητό που το παιδί σας συνήθως δεν τρώει φροντίστε να δείχνετε ότι το απολαμβάνετε.

Βήμα έβδομο. Φροντίστε να δοκιμάζουν έστω και μια μπουκιά από κάθε φαγητό ακόμη και εάν δεν τους αρέσει.

 

Αμαλία Κυπαρίσση
Αμαλία Κυπαρίσση
Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Όλα όσα μπορώ να κάνω στα 40 και δεν “τολμούσα” πριν

Όλα όσα μπορώ να κάνω στα 40 και δεν “τολμούσα” πριν

Όταν μια ελληνίδα 16χρονη ασχολείται στον ελεύθερο χρόνο της με τα παιδιά των προσφύγων

Όταν μια ελληνίδα 16χρονη ασχολείται στον ελεύθερο χρόνο της με τα παιδιά των προσφύγων

Ευτυχισμένο σπίτι αυτό που βρίσκονται ενωμένα η κούνια του παιδιού και η πολυθρόνα της γιαγιάς

Ευτυχισμένο σπίτι αυτό που βρίσκονται ενωμένα η κούνια του παιδιού και η πολυθρόνα της γιαγιάς

Η έκθεση Van Gogh Alive στο Μέγαρο Μουσικής και μια βόλτα στο Κουκάκι

Η έκθεση Van Gogh Alive στο Μέγαρο Μουσικής και μια βόλτα στο Κουκάκι

3 λόγοι για να δείτε τις “Μικρές Κυρίες” στο θέατρο Χυτήριο

3 λόγοι για να δείτε τις “Μικρές Κυρίες” στο θέατρο Χυτήριο

Απόδραση στην Ορεινή Αρκαδία

Απόδραση στην Ορεινή Αρκαδία

Θέλεις να γνωρίσεις τη bio πλευρά της ζωής;

Θέλεις να γνωρίσεις τη bio πλευρά της ζωής;

Στο Λάιμ bistro ο βιγκανισμός γίνεται  υψηλή γευσιγνωστική εμπειρία

Στο Λάιμ bistro ο βιγκανισμός γίνεται υψηλή γευσιγνωστική εμπειρία

Ο κουραμπιές Γιεσγιές ή αλλιώς αγάπα τον εαυτό σου

Ο κουραμπιές Γιεσγιές ή αλλιώς αγάπα τον εαυτό σου