Elle Macpherson: Αυτή είναι η διατροφή της για ένα sexy σώμα

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.
Έχει αποκτήσει, από την αρχή κιόλας της καριέρας της, το παρατσούκλι «The Body», και όχι άδικα. Η Elle Macpherson διαθέτει άψογες αναλογίες που την έχουν εκτοξεύσει στην κορυφή και την έχουν βοηθήσει να αναδειχθεί σε ένα από τα κορυφαία μοντέλα που πέρασαν από τις πασαρέλες τη χρυσή εποχή του μόντελινγκ.
Σήμερα, στα 52 της χρόνια, η διάσημη καλλονή εξακολουθεί να διαθέτει ένα τέλειο κορμί, που μαγνητίζει τα βλέμματα. Πώς θα αποκτήσεις κι εσύ την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου; Παρακάτω θα βρεις ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής, που μπορείς να αρχίσεις να ακολουθείς από τώρα κιολας!
 
Μερικά από τα βασικά μυστικά της διατροφής της είναι πως η ίδια φροντίζει να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες νερού σε καθημερινή βάση (περίπου 3 λίτρα), ενώ τις μέρες που είναι πολυάσχολη έχει πάντα μαζί της το αγαπημένο της smoothie, που την κάνει να αποφεύγει το αίσθημα πείνας.
Δες παρακάτω το πρόγραμμά της.
Πρωινό 
Ομελέτα με αυγά, σπανάκι και αβοκάντο
ή
Πουτίγκα με λιναρόσπορο, γάλα αμυγδάλου και  μούρα
Μεσημεριανό
Σολομός με ελαιόλαδο και λεμόνι,παντζάρια και βρασμένο σιτάρι
Βραδινό 
Λαβράκι με χωριάτικη σαλάτα και χαλούμι
Το αγαπημένο της σνακ είναι μερικοί χουρμάδες με πράσινο τσάι, ενώ το smoothie που προτιμά περιέχει γάλα αμυγδάλου (400 ml), μισή μπανάνα κατεψυγμένη και μερικά μούρα.

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Απο το παρκέ του γηπέδου στο παρκέ του σπιτιού μου…. Με τον Γιάννη και τα δίδυμα Γιώργο και Μαριτίνα έχω καταφέρει να συνεχίσω να αθλούμαι καθημερινά. Κάνω πρωταθλητισμό στη ζωή παρέα με τον άντρα μου τον Αντώνη που υπεραγαπώ. Μου αρέσει να μαθαίνω καινούργια πράγματα και προσπαθώ να προσαρμόζομαι παντού. Το μότο μου είναι “‘Ολα καλά θα πάνε, όλα θα γίνουν…”