Σίγουρα όσες κάνετε pilates έχετε κάνει την άσκηση series of 5 ! Είναι η μαγική άσκηση που σε βοηθά να αποκτήσεις τόσο γράμμωση στην κοιλιά όσο και αντοχή.
Ακολούθησε κι εσύ τις πέντε κορυφαίες ασκήσεις και θα αποκτήσεις την κοιλιά των ονείρων σου!!
TIP:Μη ξεχνάς να αναπνέεις και να σφίγγεις το περίνεο κατά τη διάρκεια της άσκησης
Ακολούθησε το series of 5 ακόμα και στο σπίτι:
