Aπό τους γονείς ξεκινά η εκπαίδευση των παιδιών για σωστή διατροφή!

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Σας προτείνουμε 5 βασικούς κανόνες που πρέπει να τηρούμε όλοι σπίτι μας για να μάθουν τα παιδιά μας να τρώνε σωστά

1. Μην τα ταΐζετε γλυκές λιχουδιές ως επιβράβευση για τη καλή τους συμπεριφορά.

2. Αποφύγετε να τρώτε μπροστά στη τηλεόραση.

3. Αγοράστε γλυκά και παγωτά σε μικρές συσκευασίες έτσι όποτε σας ζητάνε κάτι γλυκό θα τους δίνετε μικρή μερίδα.

4. Βάλτε στο καθημερινό τους πρόγραμμα τουλάχιστον ένα εποχιακό φρούτο ,μπορείτε να το κάνετε και στο σέικερ με γάλα ή γιαούρτι,είναι καταπληκτικό

5. Αποθηκεύστε σε ένα ντουλάπι όλους τους γλυκούς πειρασμούς έτσι ώστε να μην έχουν οπτική επαφή και πρόσβαση, γιατί όσο περισσότερο βλέπουν, τόσο περισσότερο θέλουν.

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Απο το παρκέ του γηπέδου στο παρκέ του σπιτιού μου…. Με τον Γιάννη και τα δίδυμα Γιώργο και Μαριτίνα έχω καταφέρει να συνεχίσω να αθλούμαι καθημερινά. Κάνω πρωταθλητισμό στη ζωή παρέα με τον άντρα μου τον Αντώνη που υπεραγαπώ. Μου αρέσει να μαθαίνω καινούργια πράγματα και προσπαθώ να προσαρμόζομαι παντού. Το μότο μου είναι “‘Ολα καλά θα πάνε, όλα θα γίνουν…”