Aπό τους γονείς ξεκινά η εκπαίδευση των παιδιών για σωστή διατροφή!

Διατροφή

Σας προτείνουμε 5 βασικούς κανόνες που πρέπει να τηρούμε όλοι σπίτι μας για να μάθουν τα παιδιά μας να τρώνε σωστά

1. Μην τα ταΐζετε γλυκές λιχουδιές ως επιβράβευση για τη καλή τους συμπεριφορά.

2. Αποφύγετε να τρώτε μπροστά στη τηλεόραση.

3. Αγοράστε γλυκά και παγωτά σε μικρές συσκευασίες έτσι όποτε σας ζητάνε κάτι γλυκό θα τους δίνετε μικρή μερίδα.

4. Βάλτε στο καθημερινό τους πρόγραμμα τουλάχιστον ένα εποχιακό φρούτο ,μπορείτε να το κάνετε και στο σέικερ με γάλα ή γιαούρτι,είναι καταπληκτικό

5. Αποθηκεύστε σε ένα ντουλάπι όλους τους γλυκούς πειρασμούς έτσι ώστε να μην έχουν οπτική επαφή και πρόσβαση, γιατί όσο περισσότερο βλέπουν, τόσο περισσότερο θέλουν.

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Το σώμα λέει αυτό που δεν μπορούν να πουν οι λέξεις
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES