Aπό τους γονείς ξεκινά η εκπαίδευση των παιδιών για σωστή διατροφή!

Διατροφή

Σας προτείνουμε 5 βασικούς κανόνες που πρέπει να τηρούμε όλοι σπίτι μας για να μάθουν τα παιδιά μας να τρώνε σωστά

1. Μην τα ταΐζετε γλυκές λιχουδιές ως επιβράβευση για τη καλή τους συμπεριφορά.

2. Αποφύγετε να τρώτε μπροστά στη τηλεόραση.

3. Αγοράστε γλυκά και παγωτά σε μικρές συσκευασίες έτσι όποτε σας ζητάνε κάτι γλυκό θα τους δίνετε μικρή μερίδα.

4. Βάλτε στο καθημερινό τους πρόγραμμα τουλάχιστον ένα εποχιακό φρούτο ,μπορείτε να το κάνετε και στο σέικερ με γάλα ή γιαούρτι,είναι καταπληκτικό

5. Αποθηκεύστε σε ένα ντουλάπι όλους τους γλυκούς πειρασμούς έτσι ώστε να μην έχουν οπτική επαφή και πρόσβαση, γιατί όσο περισσότερο βλέπουν, τόσο περισσότερο θέλουν.

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Το σώμα λέει αυτό που δεν μπορούν να πουν οι λέξεις
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Κάνε το πιο διασκεδαστικό πάρτυ με Bubbleballs!

Κάνε το πιο διασκεδαστικό πάρτυ με Bubbleballs!

Το 4moms.gr συναντά την Ολυμπιονίκη Νίκη Μπακογιάννη

Το 4moms.gr συναντά την Ολυμπιονίκη Νίκη Μπακογιάννη

Και κάπως έτσι …πήρα τα βουνά!

Και κάπως έτσι …πήρα τα βουνά!

Τι μάθαμε απο τη βόλτα στο Bike Festival στην Τεχνόπολη

Τι μάθαμε απο τη βόλτα στο Bike Festival στην Τεχνόπολη

Συναντήσαμε την πρωταθλήτρια του πόλο Έλενα Ξενάκη!

Συναντήσαμε την πρωταθλήτρια του πόλο Έλενα Ξενάκη!

Συγκλονίζει και πάλι ο Φέρντιναντ: «Έτσι είπα στα παιδιά μου ότι η μαμά τους πεθαίνει»

Συγκλονίζει και πάλι ο Φέρντιναντ: «Έτσι είπα στα παιδιά μου ότι η μαμά τους πεθαίνει»

Γιατί η εγκυμονούσα πρέπει να σαραντίσει πριν βγει απο το σπίτι;

Γιατί η εγκυμονούσα πρέπει να σαραντίσει πριν βγει απο το σπίτι;

Katelyn Ohashi: «Είχα συνηθίσει να ξυπνάω θέλοντας να κάνω εμετό από την πείνα»

Katelyn Ohashi: «Είχα συνηθίσει να ξυπνάω θέλοντας να κάνω εμετό από την πείνα»

Τα πιο ωραία μπισκότα με ταχίνι της Γκουίνεθ

Τα πιο ωραία μπισκότα με ταχίνι της Γκουίνεθ