Δείτε τη διατροφή της Εύα Λονγκόρια για τέλειο κορμί

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Έχει ύψος μόλις 1,57 m όμως είναι τόσο εκρηκτική που κάνει πολλές δίμετρες καλλονές να την ζηλεύουν. Ο λόγος για την αγαπημένη μας Eva Longoria που είναι sexy, όμορφη και cool κορίτσι. Η ηθοποιός δεν κάνει υπερβολές με τη διατροφή της. Ανά τακτά χρονικά διαστήματα κάνει δίαιτες που την βοηθάνε “φέρει” το κορμί της εκεί που θέλει. Πίνει πολύ νερό ενώ από γυμναστική προτιμά το πρωινό τρέξιμο.

Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί ενδεικτικά μία ημέρα.

Πρωινό:

Η ηθοποιός ξεκινάει την ημέρα της με ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή με ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.

Μεσημεριανό:

Επιλέγει πάντα ψητό – είτε κρέας είτε ψάρι, έχει όμως μεγάλη αδυναμία στο κοτόπουλο – με μισή κούπα καστανό ρύζι ή άλλο ζυμαρικό για να ξεγελιέται και να έχει ποικιλία μαζί με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.

Βραδινό:

Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού, είναι το ελαφρύ γεύμα που προτιμάει.

Tips:

Καθημερινά προσθέτει στο φαγητό της δυο κουταλιές λάδι.

Πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό.

Το δεκατιανό της περιλαμβάνει φρούτα ή φυσικούς χυμούς.

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Απο το παρκέ του γηπέδου στο παρκέ του σπιτιού μου…. Με τον Γιάννη και τα δίδυμα Γιώργο και Μαριτίνα έχω καταφέρει να συνεχίσω να αθλούμαι καθημερινά. Κάνω πρωταθλητισμό στη ζωή παρέα με τον άντρα μου τον Αντώνη που υπεραγαπώ. Μου αρέσει να μαθαίνω καινούργια πράγματα και προσπαθώ να προσαρμόζομαι παντού. Το μότο μου είναι “‘Ολα καλά θα πάνε, όλα θα γίνουν…”