Do it like Blake: Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης σαν star του σινεμά

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Ακολουθείστε το πρόγραμμα της ηθοποιού Blake Lively που αναγκάστηκε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης πριν προλάβει να πει… Lights, Camera Action.

Αν και αυτή τη στιγμή είναι έγκυος στο δεύτερο παιδί, η Blake Lively είναι κατά γενική ομολογία μια από τις πιο εντυπωσιακές σιλουέτες του Hollywood, με σώμα σταθερά καλλίγραμμο και look σταθερά προσεγμένo, αξιοζήλευτο για τις γυναίκες και θελκτικό για τους άντρες. Σε αυτό παίρνει καλή βοήθεια από το διατροφολόγο και το γυμναστή της. Μετά τη γέννηση της πρώτης κόρης έπρεπε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης άμεσα για τις ανάγκες της ταινίας The Shallows.

Μπορεί οι λόγοι να διαφέρουν, αλλά το κοινό σημείο αναφοράς σας με την γυναίκα του Ryan Reynolds είναι ότι επιθυμείτε διακαώς να χάσετε εκείνα τα έξτρα, περιττά κιλά (εγκυμοσύνης ή μη ) με τον καλύτερο και υγιεινότερο τρόπο.

Ο διατροφολόγος της της έφτιαξε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, το οποίο διήρκησε μερικούς μήνες και περιλάμβανε μόνο υψηλής ποιότητας τροφές. Τα φρούτα και τα λαχανικά ήταν μόνο βιολογικά, τα αυγά ελευθέρας βοσκής, το ίδιο και τα κρέατα. Με αυτό τον τρόπο, ήταν σίγουρη ότι έπαιρνε μόνο τα πιο θρεπτικά συστατικά από τις τροφές μειώνοντας την κατανάλωση των τοξινών. Το πρωινό ήταν must! Η Lively είχε την οδηγία να φτιάχνει αυγά χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας και να τα συνοδεύει με φρούτα ή λαχανικά για να σταθεροποιεί το ζάχαρο της και να έχει ενέργεια για την πρωινή της γυμναστική. Αμέσως μετά τη γυμναστική, είχε να επιλέξει ανάμεσα σε ρύζι, πατάτες ή φρούτα. Και επειδή οι πολύ αυστηρές δίαιτες μπορεί να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές, ο Steve Macari της επέτρεψε τον κανόνα 80/20, που σήμαινε ότι έπρεπε να ακολουθεί το πρόγραμμα πιστά κατά 80%, ενώ της επιτρεπόταν να “κλέψει” κατά 20%. Η “κλεψιά” για τη Lively συμπεριλάμβανε πάστα και πίτσα!

athinorama.gr

4moms team

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Η ομάδα του 4moms.gr