5 μυστικά των αδύνατων ανθρώπων

Διατροφή

4moms team , 25-05-2016

Συμβαίνει συχνά να αναρωτιέστε τι κάνουν οι άνθρωποι που είναι αδύνατοι ενώ τρώνε κανονικά; Μάθετε λοιπόν ότι έχουν μερικές συνήθειες που αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες για τη διατήρηση του βάρους τους και μίας καλλίγραμμης σιλουέτας. Αρκεί να παρατηρήσετε τις συνήθειές τους όσον αφορά στη διατροφή και τότε θα καταλάβετε ότι κάτι κάνουν σωστά.

  1. Αρχικά τρώνε για να ζήσουν και δεν ζουν για να τρώνε. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι λαίμαργοι και αναζητούν ποιότητα στις τροφές κι όχι μόνο ποσότητα και νοστιμιά.
  2. Είναι άτομα ενεργητικά. Δεν αρκούνται σε μία καθιστική ζωή, αλλά αντίθετα γυμνάζονται ή κάνουν επάγγελμα που απαιτεί κίνηση.
  3. Έχουν πρόγραμμα στο φαγητό και τρώνε ακριβώς την ώρα που πέφτει. Αυτό σημαίνει ότι η πείνα δεν γίνεται σχεδόν ποτέ έντονη και κατ’ επέκταση δεν τρώνε λαίμαργα ότι βρουν μπροστά τους.
  4. Τρώνε μόνο όταν πεινάνε κι όχι από συνήθεια και δεν επηρεάζονται από την παρέα ή από οποιονδήποτε άλλον τρώει μπροστά τους.
  5. Δεν υπερβάλλουν στην ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουν και σταματούν όταν πραγματικά αισθάνονται χορτασμένοι.

Φυσικά όλα τα παραπάνω λειτουργούν συνδυαστικά, επομένως αν αναγνωρίζετε έστω και μία συνήθεια από τις παραπάνω στη δική σας διατροφή τότε ξεκινήστε να υιοθετείτε και τις υπόλοιπες σταδιακά.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η Καλοκαιρινή Εκστρατεία της Εθνικής Βιβλιοθήκης καλεί τα παιδιά να ερευνήσουν και να καταγράψουν δεδομένα
4moms team, 24-06-2018

Η Καλοκαιρινή Εκστρατεία της Εθνικής Βιβλιοθήκης καλεί τα παιδιά να ερευνήσουν και να καταγράψουν δεδομένα

‘Εκθεση φωτογραφίας: Ένας έφηβος πρόσφυγας μιλάει για τη ζωή του με εικόνες
4moms team, 24-06-2018

‘Εκθεση φωτογραφίας: Ένας έφηβος πρόσφυγας μιλάει για τη ζωή του με εικόνες

Οι νηστικές αποστολές του NOYNOY Gouda
4moms team, 23-06-2018

Οι νηστικές αποστολές του NOYNOY Gouda

Καλοκαίρι παρέα με τα ζώα του Μουσείου: Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για παιδιά
4moms team, 23-06-2018

Καλοκαίρι παρέα με τα ζώα του Μουσείου: Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για παιδιά

Πού οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται το ζαρωμένο δέρμα
4moms team, 22-06-2018

Πού οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται το ζαρωμένο δέρμα

Η ερωτική τριλογία της Τατιάνας Τζινιώλη θα σου κρατήσει συντροφιά το καλοκαίρι
4moms team, 22-06-2018

Η ερωτική τριλογία της Τατιάνας Τζινιώλη θα σου κρατήσει συντροφιά το καλοκαίρι

Κατερίνα Γερονικολού: «Μακάρι όταν θελήσω να κάνω παιδιά να είμαι με τον κατάλληλο άνθρωπο»
4moms team, 22-06-2018

Κατερίνα Γερονικολού: «Μακάρι όταν θελήσω να κάνω παιδιά να είμαι με τον κατάλληλο άνθρωπο»

9 βασιλικοι κανόνες που πρέπει να ακολουθεί η πριγκίπισσα Charlotte
4moms team, 22-06-2018

9 βασιλικοι κανόνες που πρέπει να ακολουθεί η πριγκίπισσα Charlotte

Πώς να κόψεις όλα τα ντοματάκια με μία κίνηση
4moms team, 22-06-2018

Πώς να κόψεις όλα τα ντοματάκια με μία κίνηση