Ενέργεια και ευεξία με πράσινους χυμούς

Διατροφή

4moms team , 12-04-2016

 

Οι πράσινοι χυμοί μας χαρίζουν ευεξία, βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξίνες και μας προσφέρουν μια πληθώρα από θρεπτικά συστατικά. Είναι αλήθεια ότι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι ιδανικά για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το καλύτερο όμως είναι ότι μας χαρίζουν ενέργεια. Βάζοντας λοιπόν στο μπλέντερ μερικά λαχανικά μπορούμε εύκολα και γρήγορα να φτιάξουμε το ιδανικό πρωινό, έναν πράσινο χυμό που θα αντικαταστήσει τον καφέ και θα είναι η πιο υγιεινή λύση.

Χυμός με Σπανάκι

Υλικά

  • Σπανάκι
  • 1/4 χυμό λεμόνι
  • 1/4 χυμό ανανά
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο τζίντζερ
  • 1/4 πράσινο μήλο

 

Χυμός με μαϊντανό

Υλικά

  • 1 καθαρισμένο γκρέιπφρουτ
  • 2 καθαρισμένα λεμόνια
  • 2 καθαρισμένα λάιμ
  • 2 αγγούρια καθαρισμένα και κομμένα
  • 1 κουταλιά από εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 ματσάκι από μαϊντανό ή κόλιαντρο
  • 1 ματσάκι από λαχανάκια ηλιέλαιου
  • 1 ματσάκι λάχανο, σέσκλο, σπανάκι, κάρδαμο

Χυμός με αγγούρι και αβοκάντο

Υλικά

  • 1 Αβοκάντο
  • 1 Αγγούρι
  • 15 Αμύγδαλα (άψητα-αποφλοιωμένα)
  • 1 ματσάκι Σέλινο
  • 1/2 Lime
  • λίγο Νερό

Εκτέλεση: Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES