Είσαι μωρομάνα; Τι μπορείς να κάνεις σε 10 λεπτά!

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

Όταν έχεις μωρό ο χρόνος για σένα είναι περιορισμένος. Αυτά τα 10λεπτα διαλείμματα ύπνου του μωρού, όμως, πρέπει να τα εκμεταλλευτείς. Θα μου πεις τι μπορώ να κάνω σε 10’; Θα σου πω τι μπορείς να κάνεις:

1.    Γυμνάσου: Μην σου φαίνεται λίγο σε 10 λεπτά κάνεις ένα ωραιότατο προγραμματάκι που θα σε βοηθήσει σταδιάκα να επανέλθεις – εντάξει μην περιμένεις και θαύματα! – και θα σου ανεβάσει τη διάθεση. Λίγους κοιλιακούς, λίγους ραχαίους, και μερικές ασκήσεις Kegel  προλαβαίνεις σε 10 λεπτά να κάνεις.

2.    Πάρε τηλέφωνο: Σε 10 λεπτά μπορείς να πεις πολλά με τις φίλες σου. Μην χάνεσαι. Έχεις λίγο χρόνο να μάθεις τα κουτσομπολιά της παρέας, τα προβλήματα της φίλης σου. Να ξεφύγεις βρε αδελφέ από τις πάνες και τα ουά ουά.

3.    Κάνε μασάζ: Για την ακρίβεια βάλε τον άντρα σου να σου κάνει μασάζ. Το δικαιούσε!

4.    Φάε: Ναι μην παραξενεύεσε είναι μια καλή ευκαιρία να φάς ένα κανονικό γεύμα ή ένα απαγορευμένο σνακ με την ησυχία σου χωρίς ηχητικές ή άλλες παρεμβολές.

5.    Περιποιήσου τον εαυτό σου: Προλαβαίνεις να κάνεις μια μάσκα για το πρόσωπο, τα μάτια ή τα μαλλιά.

6.    Βάλε μουσική: Φόρεσε ακουστικά, βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι στη διαπασών και ξεσάλωσε. Θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις.

7.    Ψώνισε: Δεν προλαβαίνεις να πας στα μαγαζιά. Αλλά πλέον τα μαγαζιά έρχονται σε σένα.Περιηγήσου στο internet τα e-shops. Πλέον μπορείς να βρεις τα πάντα και το καλύτερο χωρίς καθόλου κόπο θα βρεθούν στην πόρτα σου!

8.    Διάβασε: Και επειδή μάλλον δεν θα προλάβεις ούτε κεφάλαιο να ολοκληρώσεις από βιβλίο, πάρε περιοδικό και ξεκίνησε.

9.    Γράψε: Ξεκινήσε να γράφεις ημερολόγιο. Θα σε βοηθήσει ψυχολογικά, θα μείνει κάτι στο παιδί σου να θυμάται και εσύ θα γελάς στο μέλλον όταν το διαβάζεις.

10. Διαλογίσου: Κλείσε τα μάτια και καθάρισε το μυαλό σου. Μην σκέφτεσε τίποτα. Ανέπνευσε βαθιά από τη μύτη. Είναι χαλαρωτικό και μπορεί με τον καιρό να σε μεταφέρει σε άλλη διάσταση.

 

Πηγή φωτογραφίας: www.wildflowersphotos.com

Αμαλία Κυπαρίσση
Αμαλία Κυπαρίσση
Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Ταξιδεύοντας με μια μπάλα. Το μουντιάλ άρχισε και μαζί ξεκίνησε και το δικό μας παιχνίδι

Ταξιδεύοντας με μια μπάλα. Το μουντιάλ άρχισε και μαζί ξεκίνησε και το δικό μας παιχνίδι

Η γη είναι το σπίτι μας: Αλλάζουμε συνήθειες μαθαίνοντας να ανακυκλώνουμε σωστά!

Η γη είναι το σπίτι μας: Αλλάζουμε συνήθειες μαθαίνοντας να ανακυκλώνουμε σωστά!

Εάν θέλεις να κάνεις restart υπάρχει ένα δίκτυο γυναικών που έχει τις λύσεις  #staystrong #stayconnected

Εάν θέλεις να κάνεις restart υπάρχει ένα δίκτυο γυναικών που έχει τις λύσεις #staystrong #stayconnected

Τα παιδιά δεν είναι ασπίδες

Τα παιδιά δεν είναι ασπίδες

Γερνάω μαμά

Γερνάω μαμά

Πόσο κρατάει η γυναικεία φιλία;

Πόσο κρατάει η γυναικεία φιλία;

Έχεις likes & followers είσαι cool. Ή μήπως όχι; Γράμμα στη 10χρονη κόρη μου για τις ιντερνετικές περιπλανήσεις!

Έχεις likes & followers είσαι cool. Ή μήπως όχι; Γράμμα στη 10χρονη κόρη μου για τις ιντερνετικές περιπλανήσεις!

Πάσχα στην πόλη: ένας μίνι οδηγός

Πάσχα στην πόλη: ένας μίνι οδηγός

Όλη η γεύση μέσα σε ένα Bazaki.. για τους απανταχού organic, vegan, raw aficionados

Όλη η γεύση μέσα σε ένα Bazaki.. για τους απανταχού organic, vegan, raw aficionados