Πώς θα καταλάβετε αν το παιδί σας κοιμάται όσο πρέπει

Παιδιά

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών, ωστόσο πολλά μικρά παιδιά δεν κοιμούνται όσο πρέπει. Ανάμεσα στο πολύ πρωινό ξύπνημα για το σχολείο, τις εξωσχολικές δραστηριότητες που γεμίζουν τα απογεύματά τους, αλλά και την ανάγκη τους για διασκέδαση και παιχνίδι, τα παιδιά δε βρίσκουν τον απαραίτητο χρόνο για να κοιμηθούν, να ξεκουραστούν και να ανατροφοδοτήσουν τον οργανισμό τους.

Ας δούμε κάποια σημάδια που δείχνουν ότι το μικρό σας δεν κοιμάται αρκετές ώρες και μάλλον χρειάζεται να αλλάξετε το ημερήσιο πρόγραμμά του, για να του εξασφαλίσετε περισσότερο και ποιοτικότερο ύπνο:

  • Δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί: Ένα παιδί που κοιμάται αργά το βράδυ, είναι πολύ λογικό να μην έχει χορτάσει ύπνο και το πρωί να μην μπορεί να ξυπνήσει εύκολα.
  • Βρίσκεται συνεχώς σε υπερδιέγερση: Όσο κι να σας φαίνεται οξύμωρο, είναι πολύ συνηθισμένο για τα παιδιά που είναι κουρασμένα και νυστάζουν να βρίσκονται σε υπερένταση.
  • Νυστάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας: Είναι η χαρακτηριστική εικόνα ενός παιδιού που ενώ ετοιμάζεται να πάει σε μια εξωσχολική δραστηριότητα, ταυτόχρονα χασμουριέται ή τρίβει τα μάτια του.
  • Δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί: Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σημαντικά το βαθμό συγκέντρωσης ενός παιδιού.
  • Είναι ευερέθιστο, νευρικό ή κάπως κυκλοθυμικό: Τη μια στιγμή χαίρεται, την άλλη θυμώνει με το παραμικρό, έχει νεύρα και ενοχλείται με οτιδήποτε του λέτε. Όλα αυτά δείχνουν έναν κουρασμένο οργανισμό, που δεν μπορεί να διαχειριστεί τις απαιτήσεις της καθημερινότητάς του.

mother.gr

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Το σώμα λέει αυτό που δεν μπορούν να πουν οι λέξεις
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

3ο Τουρνουά We Love Basketball for Girls

3ο Τουρνουά We Love Basketball for Girls

Χάσε τα κιλά της εγκυμοσύνης όπως η Amal Clooney!

Χάσε τα κιλά της εγκυμοσύνης όπως η Amal Clooney!

Rio Ferdinand: H τραγική ιστορία του άσου των γηπέδων που έχασε τη γυναίκα του και μεγαλώνει μόνος τα 3 παιδιά του

Rio Ferdinand: H τραγική ιστορία του άσου των γηπέδων που έχασε τη γυναίκα του και μεγαλώνει μόνος τα 3 παιδιά του

Βίκυ Βολονάκη: Στην Αμερική πρώτα είσαι μαθητής –φοιτητής και μετά αθλητής

Βίκυ Βολονάκη: Στην Αμερική πρώτα είσαι μαθητής –φοιτητής και μετά αθλητής

Αγαπώ την αγορά μου..

Αγαπώ την αγορά μου..

Το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας

Το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας

Η αγκαλιά της μαμάς και η δύναμή της!

Η αγκαλιά της μαμάς και η δύναμή της!

Kids Yoga στο Revival Detox απο την Αριάδνη Οικονομίδη

Kids Yoga στο Revival Detox απο την Αριάδνη Οικονομίδη

Μια ευχάριστη ανάμνηση απο την Ευρωκλινική Παίδων

Μια ευχάριστη ανάμνηση απο την Ευρωκλινική Παίδων