Μυστικοί συνδυασμοί για να χάσεις κιλά

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Το καλοκαίρι για κάποιους έφυγε και για κάποιους άλλους όχι. Εμείς το έχουμε κάπως ντεμί στο μυαλό μας αφού τις καθημερινές πιστεύουμε πως το φθινόπωρο έχει καταφθάσει, ενώ το Σαββατοκύριακο επιστρέφουμε και πάλι στις καλοκαιρινές μας συνήθειες. Όχι, αρνούμαστε να αποθηκεύσουμε τα μαγιό, όπως πολύ καλά έχεις καταλάβει.

Και στη δική μας φάση να μη βρίσκεσαι, σίγουρα θα συμφωνήσεις σε κάτι μαζί μας. Πρέπει επειγόντως να χάσεις αυτά τα 2-3 κιλάκια του καλοκαιριού(εμείς να δεις). Οι παρακάτω, λοιπόν, διατροφικοί συνδυασμοί θα σε βοηθήσουν στο δύσκολο αυτό έργο και πάνω από όλα θα σε βγάλουν από το δίλημμα : «Τι θα μαγειρέψω πάλι σήμερα»

Καλαμπόκι με φασόλια: Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, αν φτιάξεις μία σαλάτα με καλαμπόκι, φασόλια και μερικά… αβγά, τότε τα θετικά αποτελέσματα θα έρθουν ακόμη πιο γρήγορα.

Τόνος με τζίντζερ: Το ξέρουμε πως αυτός ο συνδυασμός δε σε έκανε να αναφωνήσεις ούτε ένα «ok», αλλά έχε πάντοτε στο μυαλό σου τον έναν και μοναδικό σου στόχο. Τι έμεινε για το επόμενο καλοκαίρι, 200 μέρες περίπου. Το τζίντζερ είναι σωτήριο για το φούσκωμα και μην το ξεχάσεις ποτέ. Άντε, μπορείς να προσθέσεις και λίγο ρύζι ολικής αλέσεως στο πιάτο σου.

Πιπεριές Cayenne με κοτόπουλο: Τώρα μπορείς να ουρλιάξεις άνετα. Ο συνδυασμός αυτός είναι ΠΕΝΤΑνόστιμος και φυσικά δε θα νιώσεις ούτε κατά διάνοια το αίσθημα της πείνας. Οι πιπεριές θα κάψουν το περιττό λίπος και φυσικά το κοτόπουλο θα σου δώσει την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.

Καφές με κανέλα: Δε γινόταν από τη λίστα αυτή να λείπει το αγαπημένο σου ρόφημα. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να πασπαλίζεις τον καφέ σου με λίγη κανέλα και να βοηθάς τον οργανισμό σου. Η κανέλα… αδυνατίζει. Yeahhh!

Πηγή:onmed.gr

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Απο το παρκέ του γηπέδου στο παρκέ του σπιτιού μου…. Με τον Γιάννη και τα δίδυμα Γιώργο και Μαριτίνα έχω καταφέρει να συνεχίσω να αθλούμαι καθημερινά. Κάνω πρωταθλητισμό στη ζωή παρέα με τον άντρα μου τον Αντώνη που υπεραγαπώ. Μου αρέσει να μαθαίνω καινούργια πράγματα και προσπαθώ να προσαρμόζομαι παντού. Το μότο μου είναι “‘Ολα καλά θα πάνε, όλα θα γίνουν…”