Μάθετε ποια τροφή βοηθάει στην αποφυγή πρόσθετου βάρους

Διατροφή

4moms team , 27-08-2015

Έχουμε ακούσει τόσες φορές για τα οφέλη και τα θετικά στη υγεία που προκαλούν ο λιναρόσπορος και το σουσάμι αλλά δεν φανταζόταν κανείς ότι η κατανάλωσή τους βοηθάει και στην αποφυγή πρόσθετου βάρους. Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη του πανεπιστημίου του Harvard–η οποία βρίσκεται ακόμα σε πρώιμο στάδιο- οι φυτικής προέλευσης λιγνάνες που περιέχονται τόσο στο λιναρόσπορο όσο και στο σουσάμι είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφών που περιέχουν τα παραπάνω δύο συστατικά παίρνουν λιγότερο βάρος απ’ ότι άλλες των οποίων η διατροφή είναι χαμηλή σε περιεκτικότητα από λιναρόσπορο και σουσάμι.

Γι’ αυτό κορίτσια αν δεν το έχετε ήδη κάνει ξεκινήστε να βάλετε στην καθημερινής ας διατροφή τροφές που περιέχουν σουσάμι και λιναρόσπορο. Σίγουρα μόνο καλό θα κάνετε στο οργανισμό και το σώμα σας.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES