Μάθετε ποια τροφή βοηθάει στην αποφυγή πρόσθετου βάρους

Διατροφή

4moms team , 27-08-2015

Έχουμε ακούσει τόσες φορές για τα οφέλη και τα θετικά στη υγεία που προκαλούν ο λιναρόσπορος και το σουσάμι αλλά δεν φανταζόταν κανείς ότι η κατανάλωσή τους βοηθάει και στην αποφυγή πρόσθετου βάρους. Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη του πανεπιστημίου του Harvard–η οποία βρίσκεται ακόμα σε πρώιμο στάδιο- οι φυτικής προέλευσης λιγνάνες που περιέχονται τόσο στο λιναρόσπορο όσο και στο σουσάμι είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφών που περιέχουν τα παραπάνω δύο συστατικά παίρνουν λιγότερο βάρος απ’ ότι άλλες των οποίων η διατροφή είναι χαμηλή σε περιεκτικότητα από λιναρόσπορο και σουσάμι.

Γι’ αυτό κορίτσια αν δεν το έχετε ήδη κάνει ξεκινήστε να βάλετε στην καθημερινής ας διατροφή τροφές που περιέχουν σουσάμι και λιναρόσπορο. Σίγουρα μόνο καλό θα κάνετε στο οργανισμό και το σώμα σας.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η Καλοκαιρινή Εκστρατεία της Εθνικής Βιβλιοθήκης καλεί τα παιδιά να ερευνήσουν και να καταγράψουν δεδομένα
4moms team, 24-06-2018

Η Καλοκαιρινή Εκστρατεία της Εθνικής Βιβλιοθήκης καλεί τα παιδιά να ερευνήσουν και να καταγράψουν δεδομένα

‘Εκθεση φωτογραφίας: Ένας έφηβος πρόσφυγας μιλάει για τη ζωή του με εικόνες
4moms team, 24-06-2018

‘Εκθεση φωτογραφίας: Ένας έφηβος πρόσφυγας μιλάει για τη ζωή του με εικόνες

Οι νηστικές αποστολές του NOYNOY Gouda
4moms team, 23-06-2018

Οι νηστικές αποστολές του NOYNOY Gouda

Καλοκαίρι παρέα με τα ζώα του Μουσείου: Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για παιδιά
4moms team, 23-06-2018

Καλοκαίρι παρέα με τα ζώα του Μουσείου: Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για παιδιά

Πού οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται το ζαρωμένο δέρμα
4moms team, 22-06-2018

Πού οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται το ζαρωμένο δέρμα

Η ερωτική τριλογία της Τατιάνας Τζινιώλη θα σου κρατήσει συντροφιά το καλοκαίρι
4moms team, 22-06-2018

Η ερωτική τριλογία της Τατιάνας Τζινιώλη θα σου κρατήσει συντροφιά το καλοκαίρι

Κατερίνα Γερονικολού: «Μακάρι όταν θελήσω να κάνω παιδιά να είμαι με τον κατάλληλο άνθρωπο»
4moms team, 22-06-2018

Κατερίνα Γερονικολού: «Μακάρι όταν θελήσω να κάνω παιδιά να είμαι με τον κατάλληλο άνθρωπο»

9 βασιλικοι κανόνες που πρέπει να ακολουθεί η πριγκίπισσα Charlotte
4moms team, 22-06-2018

9 βασιλικοι κανόνες που πρέπει να ακολουθεί η πριγκίπισσα Charlotte

Πώς να κόψεις όλα τα ντοματάκια με μία κίνηση
4moms team, 22-06-2018

Πώς να κόψεις όλα τα ντοματάκια με μία κίνηση