4 tips που θα σας “ισορροπήσουν” αυτό το καλοκαίρι!

Ψυχολογία

4moms team , 29-07-2015

Ο Αύγουστος κοντοζυγώνει και ακόμα και αν είστε full time μαμά και εργαζόμενη γυναίκα, σίγουρα αυτό το μήνα θα έχετε λίγο – ελάχιστο- ελεύθερο χρόνο παραπάνω. Δείτε το σαν μία ευκαιρία για να κάνετε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αποφορτιστείτε από την ένταση του χρόνου και θα στο τέλος θα σας προσφέρουν την ισορροπία που χρειάζεστε για να συνεχίσετε ακάθεκτη μετά τις διακοπές.

Τα 4 key points που χρειάζεται να εστιάσετε είναι:

Κοινωνικότητα: Δείτε τους φίλους, βρείτε ευκαιρία να συναντήσετε αυτούς που δεν βλέπετε συχνά κι αν σας δοθεί η ευκαιρία για νέες γνωριμίες μην την πετάξετε αμέσως. Οι συναναστροφή με ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε ωραία μπορεί να είναι πολύ παραγωγικές και να σας κάνουν  να αισθάνεστε ζωντανές.

Ύπνος: Εδώ δεν χρειάζονται επεξηγήσεις και συμβουλές. Ο σωστός και ποιοτικός ύπνος είναι η κινητήριος δύναμή σας. Και οι διακοπές προσφέρονται για να το πετύχετε, έστω και για λίγο!

Σεξ: Μία ενεργή σεξουαλική ζωή είναι πλέον επιβεβαιωμένο ότι είναι ικανή να διώξει το άγχος μακριά και να σας γεμίσει αυτοπεποίθηση.

Άσκηση: Η έντονη δραστηριότητα και κυρίως αυτή που σας ευχαριστεί είναι ότι καλύτερο για να νιώσετε καλύτερα μέσα στη μέρα. Όσο κι αν σας κουράζει η ενέργεια που σας γεμίζει θα σας αποζημιώσει. Τρέξτε το πρωί, κολυμπήστε, ή κάντε έναν περίπατο το βράδυ. Είναι καλοκαίρι και οι δικαιολογίες λιγοστεύουν.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES