12 τροφές κατά του άγχους

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Όσο κι αν προσπαθούμε όλοι να το αποφύγουμε το άγχος κυρίως αυτές τις μέρες παραμένει και πολλές φορές μας εξουθενώνει. Αυτό το συναίσθημα πολλές φορές μας οδηγεί σε κατανάλωση ποσότητας φαγητού το οποίο συνήθως δεν είναι υγιεινό. Πόσες φορές έχετε αναζητήσει ένα burger ή ένα παγωτό στο τέλος μίας δύσκολης μέρας; Φυσικά το συναίσθημα αυτό είναι πρόσκαιρο. Ωστόσο υπάρχουν τροφές που πραγματικά συνεισφέρουν στο να νιώθετε λιγότερο άγχος, 12 από τις οποίες είναι:

  1. Πράσινα λαχανικά
  2. Στήθος γαλοπούλας
  3. Βρώμη
  4. Γιαούρτι
  5. Σολομός
  6. Μύρτιλα-βατόμοουρα
  7. Φιστίκια Αιγίνης
  8. Μαύρη σοκολάτα
  9. Γάλα
  10. Ηλιόσποροι
  11. Αβοκάντο
  12. Κάσιους

4moms team

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Η ομάδα του 4moms.gr