Υγιεινό junk food με λίγες θερμίδες για μαμάδες και παιδιά

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Τα παιδιά τρελαίνονται αλλά και οι μαμάδες δύσκολα αντιστέκονται όταν το έχουν μπροστά τους. Το αγαπημένο junk food όλων, το club sandwich μπορεί να σας φαίνεται ότι έχει άπειρες θερμίδες, μπορεί όμως να γίνει και υγιεινό και light, αρκεί να το φτιάξετε σωστά.

Υλικά

  • 3 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
  • 2 κουτ. γλ. μαγιονέζα light ή τυρί κρέμα light
  • 2 φέτες γαλοπούλα
  • 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
  • μαρούλι
  • ντομάτα
  • Αντί για πατάτες τηγανιτές, συνοδέψτε με stick καρότου και αγγουριού

Η κλασική συνταγή έχει 415 θερμίδες ενώ η light εκδοχή της έχει 300 θερμίδες.

4moms team

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Η ομάδα του 4moms.gr