Ένας εύκολος τρόπος να κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα φρούτα

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Το καλοκαίρι είναι ευκαιρία να μάθετε τα μικρά σας να αγαπήσουν τα φρούτα καθώς είναι η εποχή που προσφέρει μία μεγάλη ποικιλία φρέσκων φρούτων για όλα τα γούστα. Ένας εύκολος και έξυπνος τρόπος για να τους δώσετε φρούτα και αυτά να ξετρελαθούν είναι τα smoothies. Δεν χρειάζεται ιδιαίτερη τέχνη, ούτε πολύπλοκες συνταγές για να ευχαριστήσετε τον ουρανίσκο τους. Μόνο νόστιμα φρούτα και ένα ωραίο χρώμα στο αποτέλεσμα που θα τα “προσελκύσει” ακόμα περισσότερο!

Το ροζ smoothie
pink smoothie
Υλικά:

  • 2 φλιτζ.γάλα
  • 2 φλιτζ. κεράσια (χωρίς το κουκούτσι)
  • 2 ώριμες μπανάνες (κομμένες σε ροδέλες)
  • 1/2 φλιτζ. γιαούρτι

Η διαδικασία είναι απλή: Ρίχνετε τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάτε μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.

Το κίτρινο smoothie
yellow smoothie
Υλικά:

  • 1 1/2 φλιτζ. φυσικό χυμό πορτοκάλι
  • 1/2 φλιτζ. γάλα
  • 1 μπανάνα
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • Παγάκια

Βάζετε το γάλα μαζί με το χυμό πορτοκαλιού στο μπλέντερ. Προσθέτετε την μπανάνα σε μικρές ροδέλες και το εκχύλισμα βανίλιας και χτυπάτε. Σερβίρετε με μερικά παγάκια.
Tip: Το προτιμότερο είναι ο πάγος να είναι τριμμένος και να τον ανακατέψετε με το μείγμα λίγο πριν το βγάλετε από το μπλέντερ.

4moms team

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Η ομάδα του 4moms.gr