Τι να τρώς για να μη νοιώθεις φουσκωμένη το πρωί

Διατροφή

Το βρήκα πολύ χρήσιμο το παρακάτω άρθρο…
Για να μην ξυπνάμε φουσκωμένες τι τρώμε;
Παπάγια (1 κούπα): Περιέχει πολλά είδη ενζύμων όπως η παπαΐνη, που βοηθά στην ομαλή πέψη των πρωτεϊνών και έχει ανακουφιστικές ιδιότητες.
Αμύγδαλα (γύρω στα 24): Είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε – για αυτό και κάνουν ΠΟΛΥ καλό στο δέρμα. Τα 24 αμύγδαλα ισοδυναμούν με 350 περίπου θερμίδες – προσοχή λοιπόν, μην παρασυρθείτε. Καλύτερα όχι στα αλατισμένα.
Φράουλες, raspberries, (1 φλιτζάνι), γκρέιπφρουτ (1/2 φέτα): Προτιμήστε αυτά από τα φρούτα που βαραίνουν όπως τα μήλα και τα σταφύλια.

Σέλινο (1 φλιτζάνι) με Χούμους: Βουτήξτε μερικά στικ σέλινο, σε 1/4 του φλιτζανιού με λίγο πιπέρι καγιέν.
Σπαράγγια: Μαζί με τα αγγούρια και το λεμόνι, ανήκουν στην κατηγορία τροφών που βοηθούν στην αποβολή των υγρών από το σώμα, καθαρίζοντας το πεπτικό σύστημα. Σημειωτέον πως ένα φλιτζάνι σπαράγγια έχει ΜΟΛΙΣ 43 θερμίδες.
 Κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψητό ψάρι: Μία μερίδα, με ψητά λαχανικά ή σκέτο.

Νερό: 1 ποτήρι κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, για να φύγουν οι τοξίνες.
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Το σώμα λέει αυτό που δεν μπορούν να πουν οι λέξεις
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Κάνε το πιο διασκεδαστικό πάρτυ με Bubbleballs!

Κάνε το πιο διασκεδαστικό πάρτυ με Bubbleballs!

Το 4moms.gr συναντά την Ολυμπιονίκη Νίκη Μπακογιάννη

Το 4moms.gr συναντά την Ολυμπιονίκη Νίκη Μπακογιάννη

Και κάπως έτσι …πήρα τα βουνά!

Και κάπως έτσι …πήρα τα βουνά!

Τι μάθαμε απο τη βόλτα στο Bike Festival στην Τεχνόπολη

Τι μάθαμε απο τη βόλτα στο Bike Festival στην Τεχνόπολη

Συναντήσαμε την πρωταθλήτρια του πόλο Έλενα Ξενάκη!

Συναντήσαμε την πρωταθλήτρια του πόλο Έλενα Ξενάκη!

Συγκλονίζει και πάλι ο Φέρντιναντ: «Έτσι είπα στα παιδιά μου ότι η μαμά τους πεθαίνει»

Συγκλονίζει και πάλι ο Φέρντιναντ: «Έτσι είπα στα παιδιά μου ότι η μαμά τους πεθαίνει»

Γιατί η εγκυμονούσα πρέπει να σαραντίσει πριν βγει απο το σπίτι;

Γιατί η εγκυμονούσα πρέπει να σαραντίσει πριν βγει απο το σπίτι;

Katelyn Ohashi: «Είχα συνηθίσει να ξυπνάω θέλοντας να κάνω εμετό από την πείνα»

Katelyn Ohashi: «Είχα συνηθίσει να ξυπνάω θέλοντας να κάνω εμετό από την πείνα»

Τα πιο ωραία μπισκότα με ταχίνι της Γκουίνεθ

Τα πιο ωραία μπισκότα με ταχίνι της Γκουίνεθ