Ετοιμαζόμαστε για την παραλία με 7 λεπτά άσκησης την ημέρα

By  |  0 Comments
Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Η επιστήμη της άσκησης είναι ένα εξαιρετικό και πνευματικά συναρπαστικό πράγμα. Μερικές φορές απλά θέλουμε κάποιον να θέσει τις κατευθυντήριες γραμμές για το πώς να μπορέσουμε να έχουμε τις νεότερες έρευνες του fitness στην πράξη.

Στο παρακάτω βίντεο, 12 ασκήσεις χρησιμοποιώντας το σωματικό μας βάρος, μια καρέκλα και έναν τοίχο, καλύπτουν τις τελευταίες τάσεις, με βάση τα επιστημονικά δεδομένα.

Το ευχάριστο είναι, ότι μετά από επτά λεπτά, έχουμε τελειώσει!

[lyte id=”2sezktSxLt8″ /]

Via

Βιβή Μπασινά

Μοιραστείτε αυτό άρθρο αν σας άρεσε.

Τριάντα – κάτι γυναίκα του Άγγελου, μητέρα της Αλεσάντρας και της Βαλέριας. Μου αρέσει πολύ που είμαι μαμά, νομίζω οτι γεννήθηκα για να είμαι η μαμά αυτών των δύο κοριτσιών! Είναι πραγματικά διασκεδαστικό να είσαι γονιός όσο δύσκολο και αν είναι μερικές φορές. Σαρώνω τα πάντα με θετική ενέργεια και απολαμβάνω τα αστεία πράγματα στη ζωή. Γιατί να κλαίμε όταν μπορούμε να γελάμε?