Ετοιμαζόμαστε για την παραλία με 7 λεπτά άσκησης την ημέρα

Γυμναστική

Η επιστήμη της άσκησης είναι ένα εξαιρετικό και πνευματικά συναρπαστικό πράγμα. Μερικές φορές απλά θέλουμε κάποιον να θέσει τις κατευθυντήριες γραμμές για το πώς να μπορέσουμε να έχουμε τις νεότερες έρευνες του fitness στην πράξη.

Στο παρακάτω βίντεο, 12 ασκήσεις χρησιμοποιώντας το σωματικό μας βάρος, μια καρέκλα και έναν τοίχο, καλύπτουν τις τελευταίες τάσεις, με βάση τα επιστημονικά δεδομένα.

Το ευχάριστο είναι, ότι μετά από επτά λεπτά, έχουμε τελειώσει!

[lyte id=”2sezktSxLt8″ /]

Via

Βιβή Μπασινά
Βιβή Μπασινά
Γιατί να κλαίμε όταν μπορούμε να γελάμε;
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES